Люди испытывают большой стресс, когда сталкиваются с финансовыми проблемами.
Страх не иметь достаточно денег для покрытия ежедневных расходов может разрушить вашу жизнь.
Вот почему очень важно знать, как остановить финансовую тревогу, чтобы не разрушить свою жизнь.
И как всегда на помощь приходят советы специалистов.
Что такое финансовая тревога?
Финансовая тревога - это тип стресса, который мы испытываем по поводу своих финансов.
Согласно исследованию, около 70 процентов россиян страдают от стресса, связанного с их деньгами. Большинство из них чувствуют стресс каждый день.
Мы не одиноки, когда дело доходит до беспокойства о наших финансах.
Есть много причин проблемы.
Для некоторых людей это относится ко времени, когда они были детьми. Они росли в семье, которая постоянно испытывала нехватку денег.
Хотя некоторые родители на самом деле не создают проблемы своим детям, но их отношение к деньгам сказывается на их детях. В результате дети растут, зная, что деньги ограничены, и им трудно отличить комфорт от борьбы за выживание.
Может быть, у вас есть или вы знаете кого-то, у кого есть студенческий заем, который вы все еще выплачиваете спустя годы после окончания колледжа.
Или ряд безнадежных долгов из-за отсутствия зарплаты, которые они пытаются погасить, заставляют их брать безнадежные кредиты и как результат - плохая кредитная история.
Долг добавляет переживаний к вашему беспокойству. Даже если вам удастся освободиться от финансового бремени, вы все равно будете чувствовать какое-то финансовое беспокойство довольно долгое время.
Каждое решение, которое вы принимаете, все еще сопровождается страхом, даже если вы уже финансово устойчивы.
Финансовая тревога заставляет вас чувствовать себя безнадежным и беспомощным одновременно.
Худшее, что вы можете сделать, когда страдаете от этого, - это игнорировать проблему. Когда вы притворяетесь, что у вас нет проблем, напряжение только увеличивается, и вам будет сложнее справиться с этим в будущем.
Как финансовая тревога влияет на ваш образ жизни
Когда вы страдаете от психического дискомфорта, который приносит финансовое беспокойство, вы сделаете все возможное, чтобы не тратить деньги.
Например, вы тратите деньги, постоянно задумываясь, что ни последние. Никуда не ходите, и покупаете одежду только в магазинах секонд-хенд. У вас нет машины, вместо этого вы ездите на велосипеде или ходите на работу пешком.
Хотя упомянутые решения являются хорошим способом сэкономить деньги, вы делаете это из-за страха, что вы тратите больше, чем нужно. Вы боитесь, что потеряете деньги и обанкротитесь.
Беспокойство вредно для вашего личного и финансового роста.
В такой ситуации также будет трудно найти счастье. Когда вы позволяете стрессу контролировать себя, вы не найдете причины стать счастливым.
Акцент на деньгах может также повредить вашему здоровью. Люди, живущие в постоянном стрессе и тревоге, имеют более высокий уровень глюкозы в крови и артериального давления. Это показатели плохого здоровья сердца.
Любой тип стресса может быть вреден для вашего здоровья, но финансовый стресс может быть очень токсичным.
Организм выпускает гормоны, чтобы реагировать на стресс, особенно когда мозг ощущает непосредственную физическую опасность.
Тем не менее, гормоны все еще будут выделяться, даже без какой-либо физической опасности. Они могут повредить баланс в вашей системе и стать проблематичными со временем.
Вот что происходит, когда вы все время беспокоитесь о деньгах.
Люди с большим количеством долгов имеют высокий уровень стресса, и это плохо сказывается на личной экономике, что было предметом международного исследования в 2012 году.
Финансовая нестабильность также является еще одной причиной беспокойства.
Чем больше у людей стресса, тем больше они защищаются с помощью безрецептурных обезболивающих, чтобы обезболить боль, которую чувствуют.
Как предотвратить финансовую тревогу
Измени свое мышление о деньгах
Один из способов победить финансовое беспокойство - это изменить свое мышление о деньгах.
Вы должны знать искусство не беспокоиться о финансовом состоянии.
Например, вы должны избавиться от идеи, что денег никогда не будет достаточно, особенно если вы уже ведете комфортную жизнь.
Станьте более вовлеченными в ваши финансы
Вы также должны стать более осведомленными с положением дел со своими финансами.
Посмотрите последовательно на ежемесячные счета и банковские выписки.
Это устраняет страх перед неизвестным, потому что вы становитесь более осведомленными о своем финансовом положении.
Пересмотрите свой бюджет
Если вы постоянно беспокоитесь о том, что вам не хватает денег на чрезвычайные ситуации, в фонд учебного заведения или на лечение, вы должны найти способы перекроить свой бюджет и научиться жить по средствам.
Вы должны также настроить прямые депозиты, чтобы ослабить некоторую тревогу.
Развивайте привычки хороших денег
Если вы все еще чувствуете беспокойство после создания благополучного бюджета, то это означает, что у вас есть более глубокая проблема, касающаяся денег.
Некоторые люди должны развивать правильные денежные привычки, вместо того, чтобы постоянно думать о деньгах.
Поговорите с вашим руководителем
Обеспеченность работой также является одной из главных забот, которая приводит к финансовому беспокойству.
Если вы были уволены в прошлом или у кого-то из родителей возникали проблемы с сохранением работы, у вас может развиться страх потерять работу.
Чтобы иметь некоторое спокойствие, вы можете спросить своего непосредственного руководителя о состоянии компании.
Попросите отзывы о вашей работе.
Однако это может иметь противоположный эффект, если вы плохо работаете.
Тогда вам следует подумать об улучшении своей производительности.