Как помочь человеку с психозом

Психоз - это испытание. Для того, кто его испытывает, и для тех, кто оказался рядом. Но именно близкие люди могут оказать поддержку, в которой так нуждается тот, с кем это произошло. Сложность заключается в том, что никто не знает, а как, собственно, можно поддержать человека в его отрыве от реальности.

Хотеть помочь - важно. Но еще важнее знать, как это сделать.

Я не болен. Со мной все в порядке.

Я начну с того, чего делать не стоит ни при каких обстоятельствах. Это говорить человеку, что он болен. Что ему кажется. Что он придумывает. Что ему надо лечиться.

Это все только усугубит положение, и отвратит человека от вас. Между тем, выслушивать несвязный бред - изнурительно. Потому что мысли у человека с психозом скачут с бешеной скоростью. Вот он говорит о вере в Бога и тут же переключается на то, как станет сказочно богатым, а потом пророчит вам будущее, при чем абсолютно ирреальное.

Он может рассказывать о том, что его преследует. Он может ожидать нападения. Если вы живете в одной квартире, а у него на почве развившейся паранойи проблемы со сном, и он бродит по квартире, заглядывая в окна, потому что ждет незваных гостей, то и поспать вам не удастся.

За мной следят. Меня преследуют. Меня хотят убить.

Он может вытворять всякие немыслимые вещи. Например, выйти на улицу и раздавать незнакомым людям деньги. Или выносить из дома вещи, потому что они порченые. А узнал он об этом, потому что на него снизошло откровение. К слову, это может быть и ваш набор инструментов, и одежда, и посуда.

Я вот так выбросила в канализацию ключи от машины. Потому что верила в то, что меня убьют и труп увезут в багажнике.

А еще я унесла из дому молоток. По той же самой причине. Я боялась, что меня убьют во сне. Именно молотком. Именно в висок. Поэтому молоток полетел в урну.

Как тут оказывать поддержку вообще непонятно. Это пугает, раздражает, злит, утомляет, но сочувствия не вызывает, потому что сумасшедшим не умеют сочувствовать. Их жалеют. Над ними смеются. Их боятся. Их изолируют.

Поэтому, когда приходится выслушивать очередной "бред", хочется возмутиться: "Да ты болен! Ты бредишь! Лечись!" Вы услышите в ответ: "Я не болен. Со мной все в порядке!"

Важны чувства

Поймите вот что - человек, который поступает и говорит такое, действительно, боится. У него нет защиты и нет чувства безопасности. Он не может обратиться в полицию. Вернее, может. Но это ничего не даст.

Мне не повезло с поддержкой. Это очень странно, когда у тебя в семье есть случаи психических расстройств, и с ними знакомы не понаслышке, но именно твое поведение почему-то расценивается, как провокация, а не как болезнь.

Ты, мол, придуриваешься. Ты все это нарочно, чтобы позлить окружающих. Чтобы привлечь внимание. Это все твоя дурная натура.

Я не знаю, преследовали ли вас кто-то и когда-то, хотели ли убить, но знаете, нет никакой разницы, происходит ли это в реале или в твоей голове. Вернее, есть. Если это происходит в реале, в это не всегда верится. В это не хочется верить до самого последнего момента.

Сосредоточьтесь на том, что чувствует человек с психозом, а не на том, что он говорит

А тут - веришь безоговорочно, своему съехавшему с катушек разуму, и вместо того, чтобы возвращаться домой проверенным путем, петляешь, как заяц, запутывая след. Потому что вон та желтая машина точно едет за тобою. Следит. И вон та машина, которая припарковалась напротив твоего окна, не просто так припарковалась, в ней точно притаился твой убийца.

Я помню, как делилась с мамой своими страхами, и она уговаривала меня, что мне ничто не грозит.

Это, должно быть, очень страшно

Знаете, что бы я хотела услышать в такие моменты, когда на меня нападал панический страх, порождаемый манией преследования.

"Черт, должно быть, это очень страшно, когда за тобой следят и хотят убить. Что ты делаешь, как справляешься со стрессом? Ты не забываешь есть? А пить? А поспать тебе удается? Ты говоришь, что боишься выйти из дому, и я тоже боялся бы, будь я на твоем месте. Чем я могу тебе помочь?"

Знаете, почему это важно? Это позволяет вам сохранять и поддерживать контакт. Это позволяет вам хоть немного контролировать ситуацию и немного лучше понять, что происходит с человеком.

Если вы будете в курсе событий, вы, наверняка, заметите, если человек с психозом перейдет ту черту, когда его поведение может представлять угрозу для него самого и других. У него нет интенции никого ранить или убить, но он может вести себя очень неосторожно, и это, в конечном счете, может вылиться в большую трагедию.

Людям с психозом свойственно недооценивать риски и совершать действия, которые несут угрозы здоровью и жизни

У меня, например, была опасная манера - перебегать на красный свет. В большинстве случаев, я всегда дожидаюсь зеленого. Но в тогдашнем состоянии между двумя мирами во мне словно жила какая-то сила, которая толкала меня на отчаянные поступки. Я очень хорошо помню, как ждала зеленого, и вдруг рванула на красный, проскочив буквально под носом у проезжавшего мимо троллейбуса. На той стороне стоял парень в свитшоте с пумой. Он сказал: "Если вы будете так делать, вас собьют." На что я ответила: "Не собьют." Я и в самом деле ощущала в себе бешеную энергию, которая давала мне преимущество перед махиной весом в несколько тонн.

Если вы хотите и готовы поддержать человека с психозом, фокусируйтесь на его чувствах, а не на том, что он говорит. Представьте, что вы расстроены. Как бы вы хотели, чтобы к вам относились в минуты самого большого расстройства.

Поможет ли вам, если вас попытаются наставить на путь истинный, когда вы к этому не готовы, и единственное, что вас занимает, это горечь случившегося? Человеку с психозом это точно не поможет.

Чего делать не стоит

Почему? Потому что это не поможет и усугубит ситуацию.

Не делайте так

1. Никогда не вините человека в его болезни. Мы все разные. Это настолько избитая фраза, что и писать ее не стоит, но об этом все время ухитряются забыть. Да, мы разные, что не оставит ни царапины на одном, другого может разметать в клочья.
2. Не принимайте на веру того, что говорят люди в момент психотического эпизода. Паранойя и психоз порождают недоверие к окружающим.
3. Не перечьте им. Они все равно не услышат. Пока человек находится под воздействием психоза, его разум одурманен и борется с несуществующими врагами.
4. Не говорите им, что они больны, что у них психоз. Это не поможет им перестать думать то, что они думают.
5. Не смейтесь над ними. Это нисколько не смешно. Какими бы дикими не были их верования и рассказы.
6. Не поддерживайте их бредовые идеи. Вот вам рассказывают какую-то жуткую историю про преследование, а вы сосредотачиваетесь на страхе, который транслирует рассказчик, а не на факте преследования. "Я не знаю, что происходит, - говорите вы, - но это звучит ужасно. Как ты держишься?"
7. Не пытайтесь подловить их на алогичности того, о чем они говорят. Это никоим образом не повлияет на них, они продолжат думать то, что думают, а делиться с вами перестанут.

Самое главное, пожалуй, заключается вот в чем. Никогда не рвитесь на помощь, если не уверены, что хотите помочь. Если не уверены, что сможете. Если сами чувствуете себя плохо. Если чужой психоз может стать началом вашего собственного.

Нет, это не заразно. Но может стать триггером для травмированных людей и людей с психическими расстройствами.

Что делать стоит

А вот, что может помочь и спасет человека. Конечно, никто не в силах принудить вас кому-то помогать. Или кого-то поддерживать. Вообще, я надеюсь, что эти знания вам не пригодятся, а болезни и горести минуют вас стороной.

Как помогать правильно

1. Сохраняйте спокойствие. Кстати, тем, кто оказывается в одной лодке с человек во время психотического эпизода, и самому требуется помощь. И будет замечательно, если вы найдете психотерапевта, с которым сможете разговаривать об этом.
2. Постарайтесь сделать так, чтобы с вами было безопасно делиться мыслями.
3. Сосредоточьтесь на том, что их беспокоит.
4. Сочувствуйте им.
5. Фокусируйтесь на их чувствах, а не на истории, которой они делятся.
6. Спросите их, чем вы можете помочь. Если человек боится выйти из дому, можете ли вы принести ему продукты. Или проводить его в магазин, а потом до дому.
7. Просите их рассказывать о том, что радует их в повседневной жизни. Так вы поддержите их связь с реальностью.
8. Отмечайте их достижения. "О, сегодня ты спустился за почтой. Ответил на телефонный звонок. Отказался от сигареты. Здорово!"
9. Покажите им, что они вам небезразличны, выслушав то, что они говорят. Порой, это единственный доступный способ оказать поддержку человеку с психозом.
10. И обязательно обратитесь за помощью, вызовите скорую, если видите, что ситуация стремительно ухудшается.

Потому что это единственный момент, когда человека можно госпитализировать принудительно. И, скорее всего, спасти ему жизнь.