Обида-странное, бессмысленное и очень разрушающее чувство.Как правило, обида приходит в комплекте с двумя другими деструктивными чувствами, Это гнев и жалость к себе. Это состояние возникает в ситуациях, когда наши ожидания, планы, надежды внезапно приходят в резонанс с действительностью. Чем внезапнее момент осознания реальности происходящего, тем болезненнее ощущение обиды.
Вспомните, когда мы впервые столкнулись с этим ощущением? Наверно это случилось в раннем-раннем детстве, когда чудесная волшебница- Мама, помогающая понять окружающий нас мир, сказала " тетя доктор сделает маленький укольчик, это совсем не больно" или "съешь ложечку пюре из брокколи, это так вкусно". И мы поверили. Ну как же не верить маме? А тут, бац, и сказка закончилась. Оказалось, что даже самый главный человек в нашей жизни не всегда говорит правду. Ну обидно же.
А может мы банально упали с велосипеда и разбили коленку. Больно. А кто виноват? Получается, мы сами. Ну не велосипед же обижаться. Значит разочарование от самих себя. Здравствуй, первая заниженная самооценка.
А потом мы научились обижаться" понарошку". Потому что, если притвориться "обиженкой": надуть губки, блеснуть слезой в глазах и тяжело вздохнуть, то сразу же взрослый, которого мы выбрали на роль "обидчика" испытает чувство вины. Он, с большой долей вероятности, начнет всеми способами эту вину заглаживать. Тут, понятное дело, важно, не теряться и получить бонусов по полной. Главное, не увлечься излишне этой игрой в манипуляции, иначе, как сказал Станиславский "не верю..."
Сейчас мы уже давно взрослые дяди и тети, но внутри нас по-прежнему живет тот маленький исследователь мира, а мир по-прежнему раз за разом не оправдывает наши ожидания. И мы обижаемся на себя, на близких, на всех вокруг. Переживаем, злимся, буквально съедаем этими эмоциями сами себя. Ученые считают, что именно у обидчивых людей выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так зачем же это делать?
А может быть стоит перестать играть в "жертву" и посмотреть на ситуацию "взрослыми" глазами? Осознать и понять какие на самом деле эмоции прячутся за обидой.
Представим на мгновение идеальный мир наших ожиданий, такой, чтобы всегда-всегда так как вы хотите и все только для вас. Он вам не показался приторно-абсурдным? Так какой смысл обижаться на реальность. В каждой ситуации, мы приобретаем новый опыт, становимся мудрее.
Вместо того, чтобы тратить время на обиду, давайте проведем работу над ошибками.