1608 подписчиков

8 причин посещать балетный класс, будучи взрослой тётей

6 декабря 20196 дек 2019

123

4 мин

Мужчина запускает петарды для сынишки, вспоминая, как малышом мечтал побывать в космосе. Девочка в пышном платьице выросла и работает в офисе, а не порхает по сцене в балетной пачке. Мечта не сбылась? Сегодня у женщины есть возможность почувствовать себя балериной в любом возрасте. Немного истории. Сбежав от нацистов, немка Лотта Берг открыла первую студию спортивной хореографии в лондонском подвале. Танцовщица объединила традиционные тренировки с терапией по собственной методике, восстанавливаясь после травмы позвоночника. В шестидесятых годах у Лотты брали уроки знаменитости, такие как Барбара Стрейзенд и Джоан Коллинз. Техника балета для взрослых дополнялась и совершенствовалась, входя в моду по всему миру. Сейчас студии barre открываются в разных городах России. Упражнения включают элементы фитнеса и йоги, растяжку и «подсушивание» фигуры. Специалисты уверяют, что после 5 занятий тело заметно подтянется. «Хотя barre отличается от классического танца,— говорит Ксения Белая, тренер и

Оглавление

Завидная спортивная форма в любом возрасте
Гибкие суставы как залог здоровья и уверенности в себе
Сила характера

Немного истории. Сбежав от нацистов, немка Лотта Берг открыла первую студию спортивной хореографии в лондонском подвале. Танцовщица объединила традиционные тренировки с терапией по собственной методике, восстанавливаясь после травмы позвоночника. В шестидесятых годах у Лотты брали уроки знаменитости, такие как Барбара Стрейзенд и Джоан Коллинз.

Техника балета для взрослых дополнялась и совершенствовалась, входя в моду по всему миру. Сейчас студии barre открываются в разных городах России. Упражнения включают элементы фитнеса и йоги, растяжку и «подсушивание» фигуры.

Новое - это хорошо забытое... ну, вы в курсе.

Специалисты уверяют, что после 5 занятий тело заметно подтянется. «Хотя barre отличается от классического танца,— говорит Ксения Белая, тренер и хореограф, — балетный станок принесёт каждой женщине и девушке пользу по многим причинам».

Вот 8 весомых аргументов для посещения студии barre.

Завидная спортивная форма в любом возрасте

Заниматься могут школьницы и пенсионерки, пышечки и худышки, активные и медлительные, бывшие спортсменки и вечные домохозяйки, болтушки, молчуньи, карьеристки, лентяйки, веганы и мясоеды, те, кто не слышал о балетных постановках, и знатоки театра.

Каждая участница получит подтянутое тело с плоским животиком и стройными ногами. Уже через 7 занятий любимый человек ахнет, увидев точное плие или гранд батман. Новое для России направление понравится тем, кому надоели однообразные пробежки и тренажёры, а среди почитателей barre числится немало голливудских знаменитостей. Это работает.

Гибкие суставы как залог здоровья и уверенности в себе

Сила — мужской атрибут. Во всех культурных сообществах грация и гибкость считаются привлекательными, истинно женскими качествами. Староваты? Нет, вам необязательно быть гимнасткой, чтобы начать. Умение садиться на шпагат и доставать носом коленей вы освоите, занимаясь фитнес-хореографией. Независимо от года рождения мышцы приобретут гибкость и упругий тонус, а суставы перестанут хрустеть и обрадуют пластичностью.

Сила характера

Если вы считаете себя размазнёй или безвольной личностью, этот вид спорта — то, что нужно. Через пару месяцев вы незаметно станете дисциплинированной персоной. Ещё бы! 5 или 6 тренировок подряд произведут столь заметные улучшения в теле, что вы не захотите потерять результат. Даже одно пропущенное занятие заметно отбрасывает назад, а огорчать преподавателя неприятно.

Путь к совершенству нелёгок, но прекрасен.

Приобщение к искусству

Изысканный и рафинированный балет в любом виде подарит вам целый мир новых впечатлений. Кто придумал пуанты? Сначала всё, чего вы ожидаете, это оригинальные фотографии в инстаграм, но постепенно в круг интересов войдёт классическая музыка, театральные премьеры и биографии балетных знаменитостей.

Душевное спокойствие

Нервная балерина — это звучит абсурдно. Взявшись за перекладину, вы забудете о проблемах, тревогах и стрессе. Всё осталось за порогом. Элементы напряжения и расслабления сродни медитативным практикам, а прекрасная музыка умиротворяет. Помимо всего, собственное тело ежедневно радует глаз. Оно становится всё стройнее и пластичней, движения изящней, а взгляд спокойней.

Врачи подтверждают: во время танца вырабатываются так называемые гормоны счастья, серотонин и эндорфин. Вскоре вы прекратите покупать транквилизаторы и платить психотерапевту.

Самоуважение

Бодибалет вернёт вас к телу и научит уважать и ценить его. Не ждите рельефных кубиков на животе.

Результатом, которым стоит гордиться, будет:

уменьшение объёмов;
укрепление мышц спины;
тонкая талия;
прямая осанка;
точные и мягкие движения;
стройные бёдра;
чувство равновесия.

Всё это повысит самооценку, потому что нельзя не любить такое послушное, крепкое и гибкое тело. Не сомневайтесь, подруги и мужчины тоже заметят изменения.

Здоровые продукты вместо фастфуда

При любом типе питания организм постепенно попросит здоровой и свежей пищи. Тренер посоветует пить воду, а желание плотно поесть на ночь исчезнет. Печеньку? Приторные десерты и синтетические колы покажутся невкусными, с учётом обретённой стройной фигуры. Не сопротивляйтесь переменам.

Нескучная компания

В студию балета не приходят случайные люди. Смело расширяйте круг знакомств. Высока вероятность, что среди босоногих единомышленников окажутся будущие близкие подруги.

Все приведённые аргументы индивидуальны. Балет для взрослых людей решает множество проблем и повышает качество жизни. Весомым сочли единственный пункт? И это серьёзный повод купить пуанты.