Человек получает фолиевую кислоту вместе с пищей либо благодаря синтезу микрофлорой кишечника.
Фолиевая кислота в значимых количествах содержится в зелёных овощах с листьями, в некоторых цитрусовых, в бобовых, в хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени, входит в состав мёда.
Во многих странах законодательство обязывает производителей мучных продуктов обогащать зёрна фолиевой кислотой. В ходе приготовления пищи часть фолатов разрушается.
В настоящее время дефицит витамина“B9” является распространенным гиповитаминозом среди беременных женщин. Он проявляется общей слабостью, головокружением и головной болью, быстрой утомляемостью, снижением массы тела, анемией, склонностью к тромбообразованиям, снижением сопротивляемости к респираторно-вирусным инфекциям, нарушением функции центральной нервной системы, раздражительностью, депрессией, неврозами ухудшением памяти, некоторой агрессивностью, обморочными состояниями, невритами.
Фолиевая кислота имеет большое значение для синтеза белков и нуклеиновых кислот, ДНК и РНК. Его роль велика в процессах клеточной регенерации, поддержания нормальной структуры всех тканей и органов, опосредованном блокировании трансформаций в злокачественные клетки.
Особенную роль он играет в росте и развитии плода. Нормальное содержание в организме необходимо в первом триместре, когда происходят интенсивное клеточное деление, закладка тканей и органов будущего ребенка. И, особенно потому, что формируются зародышевая нервная ткань и плацентарные сосуды.
Дефицит витамина характеризуется высоким риском нарушения формирования нервной трубки плода, закладка которой начинается через 2,5-4 недели после зачатия, формирования у него пороков развития центральной нервной системы (гидроцефалия, анэнцефалия, мозговые грыжи, дебильность, незаращение дужек позвонков), «заячьей губы» и «волчьей пасти».
Дефицит витамина может привести к
• развитию гестоза,
• преждевременной отслойке плаценты,
• самопроизвольному аборту,
• невынашиванию беременности,
• внутриутробной гибелью плода и другими осложнениями.
Принимать фолиевую кислоту рекомендуется на протяжении всей беременности.
Таблетки можно принимать независимо от приема пищи не разжёвывая. Их необходимо запивать обычной водой.