Тренировка с древними снарядами: бревна и камни

«Этот блок упражнений ориентирован на развитие функциональной силы в сочетании с ловкостью, координацией и выносливостью» Казалось бы, все просто. Бревна и камни разовьют во мне функциональную силу, ловкость, координацию и выносливость. А вот мне интересно, что скрывает автор за этими красивыми терминами? Сначала поступлю, как нормальный человек и погуглю.  ЗОЖник из гугла пишет:  «Под функциональной силой подразумевается способность генерировать и контролировать усилия в условиях повседневной жизни. Грубо говоря, если вам нужно таскать мешки с цементом, то тренируйте способность таскать тяжелые мешки. Примеры: поднять и перенести ребенка, сумку или холодильник» В нашем онлайн фитнес клубе был занятный случай: в наши ряды домохозяек и программистов затесался землекоп. Настоящий землекоп из Сызрани. Молодой парень по 8 часов в день копал землю, а по вечерам занимался накачкой мускулатуры. Вообще, часто бывает, когда люди после тяжелого физического труда на заводе или стройке, поработав сталеваром, грузчиком или землекопом, идут в тренажерный зал отдохнуть после рабочего дня. Но мужской журнал чаще читают именно те мужчины, в повседневной жизни которых именно ноутбук и ручка для подписи важных документов, являются рабочими инструментами. Единственный снаряд, который имеет хоть какой-то вес в их повседневной жизни, является чашка кофе, чтобы не уснуть от интересного и важного умственного труда в рабочем кресле. Мое личное мнение, что словосочетание «функциональный тренинг» - это оксюморон. Суть тренировки - это суть подготовки к тому, чего никогда не делал. А суть функционального - это суть повседневности. Пловцы плавают, борцы борются, землекопы копают: вода, противник и лопата - это их повседневные рабочие инструменты. Я видел сухие тренировки пловцов и броски борцов с чучелом. Но я никогда не видел комплекс функциональных упражнений для землекопов.Если вы когда-нибудь видели функциональные тренировки землекопов, то напишите об этом комментарий.  

«Он (комплекс упражнений с камнями и бревнами) не требует специальных снарядов вроде турника. Итак, тебе понадобятся: 1. Небольшой камень весом около 10–15 кг. Желательно такой формы, чтобы ты мог удержать его одной рукой. 2. Большой камень, бетонный блок — вес значения не имеет, поднимать такую громадину не придется. Ты будешь использовать его в качестве опоры и препятствия, главное, чтобы он был не ниже 50 см. 3. Два кирпича — максимально гладкие. 4. Бревно — не ищи слишком тяжело­е, упавшая береза точно не подойдет. Тебе нужно бревно 20–30 см в диаметре и длиной порядка 120–150 см» Все понятно: турник - это специальный снаряд, а камни и бревна это…Я уже давно исповедую отжимания, подтягивания и приседания. В моем комплексе нужен только турник. Практика показала, что турник в любом городе можно найти на расстоянии полутора километров - 8 минут легкого бега. Это как надо заморочиться, чтобы в командировке или даже в родном городе найти камень 10-15 кг, бетонный блок, большой камень высотой 50 см и бревно: 20-30 см в диаметре и 120-150 см длиной. Однажды мне доводилось читать требования к авторам статей мужских журналов, где в одном из пунктов написано: «нужно давать простые советы, которые можно выполнить сразу, закрыв журнал» Не знаю, что означает слово «сразу», но сколько нужно времени, чтобы в одном месте найти маленький камень, бетонный блок, большой камень и бревно нужного размера? Итак, два главных вопроса:  1. Бывает ли функциональный тренинг для землекопов?2. Сколько нужно времени, чтобы в одном месте найти два камня, бетонный блок и бревно?  Это вопросы для разговорного тренинга. Если вы хотите прямо сейчас начать простые силовые тренировки, то попробуйте выполнить свою недельную норму и оценить эффект простоты. Если вы за все простое, против всего хитро-вымудренного, то будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке и попробуйте бесплатную консультацию. А чтобы вам было понятно, как трудно перейти от разговорных тренировок к простым, посморите запись реальной консультации: