Я сделаю потом это.
Почему мы любим откладывать дела на завтра, и как изменить это?
По статистике не так много людей,которые все делают во время, а вот любителей отложить на потом-много: привычка откладывания дел, порождает вечное опаздывания, это касается всех сторон жизни - от отчетов до прогулок с детьми.
Конечно когда сроки поджимают, начинаем двигаться, но частенько получается, что уже поздно. В некоторых случаях бывают печальные исходы, как потеря работы, провал экзаменов, скандалы... Выявлены 3 основных причин психологами.
1. Стремление к совершенству во всем.
Люди которые все откладывают на потом,бояться оказаться не удачниками, хотя их поведения и приводят к тому. Они слишком уверены в себе, что все успеют. Потому что им с детства родные внушали, что они самые лучшие. Став взрослыми они и ориентируются на этом, что они исключительны, и не могут принять реальность.
Хотя обратный сценарий тоже опасен: когда родители недовольны своим чадом, в таком случае дети теряют желание действовать. Заранее предвидеть провал, и поэтому не начинать действовать - это своего рода защита от возможной не удачи.
2. Страхи и тревоги.
Отсрочка дел- это его стратегия, которая дает ему избежать столкнуться с внутренними страхами и тревогами.
3. Внутренний протест.
Иные люди отказываются подчиняться правилам, потому что они расценивают это, как посягательство на свою свободу. И все это идет с детства, когда родители не дают своим детям самостоятельности, контролируя каждое действие.
КАК ИСПРАВИТЬ ПОЛОЖЕНИЕ?
1. Действуйте поэтапно.
Делите задачи на этапы. Легче привести в порядок одну комнату, чем убеждать себя, что уберете весь дом сразу, но потом. Начните уделять делам в день не большое время. Постепенно вы увидите, как избавляетесь от ощущения, что у вас ничего не получится. Не откладывайте все на последний момент. Помните, что в последнее время могут оказаться не предполагаемые ситуации либо трудности, и вы рискуете не рассчитать время.
2. Хвалите и награждайте себя.
Хорошим стимулом послужит для вас награда, которую вы назначите себе: побалуйте себя вкусностью с чашкой кофе, после проделанной работы, или позвольте себе отдых, когда проект выполните.
3. Самобичевание - дурной тон.
Не думайте, что вы ни на что не способны, так вы простимулируете свою нерешительность.
Почему мы любим откладывать дела на завтра, и как изменить это?
По статистике не так много людей,которые все делают во время, а вот любителей отложить на потом-много: привычка откладывания дел, порождает вечное опаздывания, это касается всех сторон жизни - от отчетов до прогулок с детьми.
Конечно когда сроки поджимают, начинаем двигаться, но частенько получается, что уже поздно. В некоторых случаях бывают печальные исходы, как потеря работы, провал экзаменов, скандалы... Выявлены 3 основных причин психологами.
1. Стремление к совершенству во всем.
Люди которые все откладывают на потом,бояться оказаться не удачниками, хотя их поведения и приводят к тому. Они слишком уверены в себе, что все успеют. Потому что им с детства родные внушали, что они самые лучшие. Став взрослыми они и ориентируются на этом, что они исключительны, и не могут принять реальность.
Хотя обратный сценарий тоже опасен: когда родители недовольны своим чадом, в таком случае дети теряют желание действовать. Заранее предвидеть провал, и поэтому не начинать действовать - это своего рода защита от возможной не удачи.
2. Страхи и тревоги.
Отсрочка дел- это его стратегия, которая дает ему избежать столкнуться с внутренними страхами и тревогами.
3. Внутренний протест.
Иные люди отказываются подчиняться правилам, потому что они расценивают это, как посягательство на свою свободу. И все это идет с детства, когда родители не дают своим детям самостоятельности, контролируя каждое действие.
КАК ИСПРАВИТЬ ПОЛОЖЕНИЕ?
1. Действуйте поэтапно.
Делите задачи на этапы. Легче привести в порядок одну комнату, чем убеждать себя, что уберете весь дом сразу, но потом. Начните уделять делам в день не большое время. Постепенно вы увидите, как избавляетесь от ощущения, что у вас ничего не получится. Не откладывайте все на последний момент. Помните, что в последнее время могут оказаться не предполагаемые ситуации либо трудности, и вы рискуете не рассчитать время.
2. Хвалите и награждайте себя.
Хорошим стимулом послужит для вас награда, которую вы назначите себе: побалуйте себя вкусностью с чашкой кофе, после проделанной работы, или позвольте себе отдых, когда проект выполните.
3. Самобичевание - дурной тон.
Не думайте, что вы ни на что не способны, так вы простимулируете свою нерешительность.