В индийской киноиндустрии, звездам поклоняются миллионы фанатов. Они слушают и следят за тем, что говорят и делают их кумиры. Для звезд очень важно быть не только талантливыми, но и хорошо выглядеть.
Мы представим вам 5 самых знаменитых людей Болливуда и их диеты. Возможно один из этих советов вдохновит вас вести здоровый образ жизни.
Акшай Кумар
Акшай Кумар славится тем, что имеет натуральную форму. Он против специальных спортивных добавок, протеинов и анаболиков. Актер признается, что он каждый день тренируется и соблюдает диету, именно поэтому он находится всегда в тонусе.
Диета Акки заключается в следующем:
- На завтрак актер предпочитает есть паратхи (лепешки из кукурузной муки) и стакан обезжиренного молока. Это самая тяжелая еда Акшая, которую он ест за весь день.
- На полдник актер употребляет фрукты, сухофрукты и смешанные овощи.
- На обед Акшай употребляет лепешки с чечевицой (роти), индийский диетический суп (дал) и приготовленной на пару курицы.
- Ужин актер заканчивает до 8 вечера. Это самый облегченный период для него. В это время звезда ест овощи.
- Спустя 2 часа после последнего приема пищи он ложится спать.
ПриянкаЧопра
Миссис Чопра в последнее время набрала пару лишних килограммов. Но в остальное время мы знали ее, как стройную и красивую особу с титулом "Мисс мира".
- Приянка Чопра употребляет на завтрак два яичных белка со стаканом обезжиренного молока. А иногда актриса ест овсянку вместо яиц.
- На обед у нее две чечевичной лепешки (рот) с диетическим супом (дал) и овощи.
- Между приемами пищи актриса ест овощи и пьет кокосовую воду.
- В качестве вечерней закуски Приянка ест бутерброд с индейкой или салат с овощами.
- На ужин актриса ест рыбу или курицу. А так же диетический суп.
- В выходные она балуется сладкими пирожными и т.д.
- Актриса говорит, что избыток чего, то плохого или хорошего приводят к стрессу организм.
Дипика Падукон
Дипика Падукон славится своим хорошим аппетитом. Она ест каждые два часа, но только ту еду, которая питательна и полезна.
- На завтрак актриса ест 2 яичных белка и стакан обезжиренного молока.
- На обед актриса ест овощи и жаренную рыбу
- На полдник актриса ест миндаль и фрукты.
- Будучи южно-индианкой, она любит есть свою южно-индийскую еду. Она ест хрустящие блинчики из рисовой муки (доса) без картофельной начинки или свою любимое блюдо Идли.
- На ужин актриса ест лепешки с овощами и салатами. Так же актриса строго избегает риса.
Ранвир Сингх
Ранвир Сингх поразил всех своим торсом в фильме "Рам Лила". До этого актер имел мышечную массу, но не рельеф. Сейчас же Ранвир выглядит прекрасно. Посмотрите на его диету:
- На завтрак Ранвир ест два яичных белка, хлеб и бананы.
- Актер ест каждые три часа.
- Его промежуточные закуски составляют сухофрукты и протеиновые коктейли.
- На обед Ранвир ест индейку, курицу или же тунца.
- Ранвир придерживается диеты с низким содержанием масла и углеводов.
Алия Бхатт
Прежняя толстушка Алия, сегодня является статной и обаятельной девушкой. Секрет ее красоты заключается в диете и ежедневных тренировках.
- Завтрак актрисы заключается в овощах и диетическом блюде поха.
- Перед обедом Алия употребляет фрукты.
- А на обед актриса ест лепешки с овощами
- Вечером ей нравится есть идли за которым следует чашка кофе или чая
- На ужин она ест 1 лепешку и овощи или куриную грудку.
Планы диет могут быть успешны только тогда, когда они совмещаются с активными тренировками. Кроме того, вдохновение - это одно, а слепое следование - это другое. Каждый организм индивидуален, поэтому ваше тело, в ваших руках !