В интернете на эту тему найти можно кучу советов, а если еще послушать наших мам, бабушек и подруг (особенно страсти—мордасти),то выводов можно сделать столько, что рожать вообще перехочется....
Я стала мамой месяц назад и мой анализ составлен исключительно на личном опыте Естественных Родов, без особых сложностей и разрывов, совершенно бесплатно в перинатальном центре(об этом всем есть отдельные статьи на моем канале).
Итак, составим список:
1.Как только мы обнаружили на тесте две полосочки, подкрепили этот результат сопутствующими признаками(слабость, тошнота, головокружение, апатия....и тд, обычно как запоздавшие признаки месячных),надо сразу ИДТИ К ВРАЧУ.
На этом этапе как раз надо определиться с клиникой, где будете наблюдаться и врачом, который вас будет вести всю беременность(современный перинатальный центр, это хороший вариант,например).Поскольку, если вам что то не будет нравится, ВАС это будет раздражать, чем дальше, тем хуже.Лучше сразу поменять врача, клинику и т.д
2.После первого же визита к гинекологу, отключаем эмоции и включаем мозг(грубо, но надо).
Надо безусловно делать все анализы, пить витамины, питаться(НЕ ЗА ДВОИХ, А ПО СВОИМ СИЛАМ, БЕЗ ДИЕТ И ПРАВИЛЬНО),но все с УМОМ!Если ваш организм, что то не переносит, заставлять себя нельзя, ребенку будет только хуже.Возьмите это за правило на всю беременность.НЕ ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ(я имею в виду все положительное, бросить курить, например, надо сразу).Малышу будет хорошо, когда будет хорошо Вам.
Если у вас слабое жкт или гайморит(как у меня😵),пить все подряд витамины и не капать нос вы не сможете, но каждый вам скажет, что вы должны и обязаны, что капли вред, что без витаминов никак....Я родила так, и ничего...поступайте, как чувствуете вы!Безусловно, если что то очень серьезное и угрожает вам и малышу, прислушайтесь врачей, лечитесь, не спорьте, но все анализируйте!
3.Ходить к гинекологу и следовать его рекомендациям НАДО (это залог успешной беременности).
4.Перестаем беспокоиться и начинаем жить!Беременность не болезнь, тяжелое нельзя, вредное нельзя, но в малых дозах и полезное можно все! Любите себя и малыша, отдыхайте, гуляйте, балуйте себя.Красиво одевайтесь, фоткайтесь, запомните этот прекрасный момент.Не думайте о фигуре, все уйдет в течении месяца само после родов без спорта и нагрузок(если не есть за двоих!Совет!Питайтесь также как и ели до беременности, питание должно быть правильное и сбалансированное, каждые 2—3 часа малыми порциями, если себя ограничивать, то ребенок будет потом аллергик, ешьте все и понемногу, ориентируясь на себя),радуйтесь моментам жизни.
5.Настрой ТОЛЬКО ПОЗИТИВНЫЙ!
Вы прекрасная, красивая, сильная, Вы выносите прекрасного здорового малыша, любимого и самого дорогого, ВЫ НЕ БОИТЕСЬ РОДОВ.Они пройдут идеально, без разрывов, без последствий.ВЫ БУДЕТЕ СЧАСТЛИВЫ.
В общем, подобный настрой повторяйте себе с утра и до ночи, и чем лучше будете так настраиваться, тем лучше будет.Расслабляйте себя, успокаивайте, ходите на йогу, бассейн, молитесь, сделайте оберег и вообще все то, что поможет вам мыслить позитивно(я молилась, сделала оберег, повязала нить на запястье и положилась на Божью Помощь,я верила врачам и следовала им, И НИКОГО НЕ СЛУШАЛА, КРОМЕ СЕБЯ И МАЛЫША).
6.С первой минуты беременности говорите с малышом, он вас слышит!!!Просите, чтобы он кушал, не нервничал и рос крепким и здоровым.Я говорила так с первой минуты и считаю, что только благодаря этому не была ни на одном сохранении.
7.Не слушаем страшилки про роды и не читаем.Читаем только общие понятия.Вы должны знать, что вас ждет, неведение пугает.Должны знать о течении беременности, естественных родах, кесаревом, анестезии при родах, схватках и тд.., но НЕ ЗАПУГИВАТЬ СЕБЯ, а здраво это переварить.
Вы сильная, крепкая, родите здорового малыша, все знаете, ко всему готовы, НАСТРОЙ ТАКОЙ.
8.Заранее готовимся к малышу, месяца с 6. Конечно, тут спорно, у всех мнение свое, Но!встретить малыша с приданным и сумками, собранными самой лучше, чем полагаться на семейных.Хочешь сделать хорошо, СДЕЛАЙ САМА.Все подготовь по минимуму, на первое время, когда малыш родится, ты поймешь, что ему необходимо на самом деле, а что нет, есть интернет и родня, докупишь потом!(об этом будет отдельная статья).
9.Заранее выбери роддом сама.Поедь, все посмотри, может отдельный врач, условия и т.д.Ты должна видеть и знать все сама.
10.Заранее готовимся в роддом!Открой сайт своего роддома и собери строго все по списку(об этом тоже напишу отдельно).Собирай сама и тщательно, в роддоме все должно быть под рукой сразу, так будет спокойно.У тебя отдельная сумка, у малыша отдельная.Сумки прозрачные, чтобы все сразу найти.Не бойся, что будут баулы, строго по списку, понадобится все, что там написано.
11.В декрет уйти надо вовремя(если по показаниям раньше, значит раньше).Что там делать?Отдыхать!На ранних сроках можно в отпуск(посоветуйся с врачом).Придумай хобби.Я вязала весь декрет одежду малышке на зиму и пеленки шила.Так приятно все свое, своими руками. Тут у каждой мамы свои желания)))
12.Курсы для беременных?!Можно, НО, я считаю, что не нужно.Во—первых, лишние страхи, во—вторых, трата денег и времени.Лучше выбрать роддом получше.Успешные ЕР зависят от Тебя самой и Акушерки.Слушай, что говорят, не паникуй и РОДИШЬ ХОРОШО.Беременными от нас никто не уходил, так говорят в родблоке.Успешное кесарево, зависит от врача.Курсы тут помогут мало.Как обращаться с ребенком научат в послеродовом отделении, слушай медсестер и педиатра и они помогут.
Я никуда не ходила, ребенок первый, братьев, сестер не было, никто не помогал, всему научили в роддоме.Я, правда, вредная и всех доставала вопросами, если что не понимала😈
В общем, на курсы, на свое усмотрение, если хочется, значит надо.Я ленивая была)))) Все смогла и так.
13.Знай! Материнский инстинкт придет сразу как вытащат из того места и положат на грудь.Не бойся!И полюбишь сразу, и заплачешь, и поймешь тут же как жить дальше)))
14.На роды ехать как начнутся схватки с интервалом раз в 4—5 минут, при условии что ехать близко.Там еще час пока возьмут.Я дожидалась дома, сама себя контролировала, лежать в больнице не хотела.Если ехать далеко или плохо, тянуть нельзя.У меня ПДР прошла, воды не отходили, я была дома.Как поняла, что началось реально, схватила сумки, своих домашних, и в роддом, была ночь.В случае, если воды, плохо становится, ехать долго, страшно, лучше лечь заранее.Сумки готовы должны быть уже месяца с 6 и документы, а вдруг внезапно начнется.На последнем месяце мыться и бриться надо чаще, вдруг начнется ночью, чтобы быть готовой!!!Не паниковать, чувствуем схватки, убеждаемся, что не ложные, засекаем интервал и вперед на встречу с малюткой. С улыбкой на лице, накрашенной в меру, с прической и легким маникюром(светлым),на позитиве.Помним, что это начнется и кончится, а вы с малышом будете навсегда!!!
Успешных родов😘😘😘😘Все основано только на личном опыте😘😘😘Вопросы в комментариях,отвечу.