Мы не можем отрицать, что новые технологии изменили наш способ общения и понимания общества. Сегодня, если вы идете по улице, вы видите людей, склонивших голову, глядя на свой мобильный телефон. Если вы идете в кафе, вы увидите людей, которые вместо того, чтобы взаимодействовать друг с другом, разговаривают с другими людьми через WhatsApp или сидят в социальных сетях.
Они упускают возможность общаться с другими из-за мобильной зависимости. Многие из этих людей даже не понимают, что у них есть зависимость. Люди, которые чувствуют страх, из-за того, что могут выйти из дома, не имея их мобильный телефон называется номофобия и может быть более серьезной проблемой, чем вы можете себе представить.
Если вы выйдете на улицу без своего мобильного телефона, сможете ли вы вернуться домой, чтобы забрать его? Вы чувствуете беспокойство каждый раз, когда у вас заканчивается батарея? Подумайте об этих ответах хорошо, потому что важно знать, есть ли у вас мобильная зависимость. Хотя если вы действительно хотите знать, тогда продолжайте читать и пройдите тест.
Тест: Как узнать, есть ли у меня зависимость от мобильных устройств
Оцените каждый ответ по шкале от 1 до 7, где 1 полностью не согласен, а 7 полностью согласен. Как только у вас будут все ответы, вам нужно будет рассчитать общий балл, чтобы узнать, являетесь ли вы человеком, зависимым от мобильного телефона. Очень важно, чтобы Вы были полностью честны в каждом из вопросов.
1. Мне было бы неудобно, если бы у меня не было постоянного доступа к информации через мой мобильный телефон.
2.Я бы расстроился, если бы не смог найти информацию на своем мобильном телефоне, когда захочу.
3.Если бы я не получил новости на своем мобильном телефоне, я бы нервничал.
4. Я бы расстроился, если бы не смог использовать свой смартфон и / или его возможности, когда захочу.
5. Критический уровень заряда батареи телефона испугает меня.
6. Если бы у меня не было доступа в интернет, я бы запаниковал.
7. Если бы у меня не было сигнала данных или я не мог подключиться к сети Wi-Fi, я бы постоянно проверял, есть ли у меня сигнал или я могу найти сеть Wi-Fi.
8. Если бы я не мог использовать свой смартфон, я бы боялся застрять где-то.
9. Если бы я не мог проверить свой телефон на некоторое время, я бы почувствовал желание проверить его.
10. Если бы у меня не было моего смартфона со мной …
11.Я чувствовал бы беспокойство, потому что я не мог мгновенно общаться с семьей и / или друзьями.
12. Я бы беспокоился, потому что моя семья и / или друзья не смогли связаться со мной.
13.Я бы нервничал, потому что не мог получать текстовые сообщения или звонки.
14. Я был бы взволнован, потому что я не мог поддерживать связь с моей семьей и / или друзьями.
15. Я бы нервничал, потому что не мог знать, пытался ли кто-нибудь связаться со мной.
16. Я чувствовал бы беспокойство, потому что моя постоянная связь с моей семьей и друзьями нарушится.
17. Я бы нервничал, потому что я был бы отключен от своей онлайн-жизни.
18. Мне было бы неудобно, потому что я не мог идти в ногу с социальными сетями.
19.Мне было бы неудобно, потому что я не смог проверить свои уведомления об обновлениях от своих онлайн-подключений и сетей.
20. Я чувствовал бы беспокойство, потому что я не мог проверить свои электронные письма.
21. Я чувствую себя растерянным, потому что не знаю, что делать.
Оценка теста
После того, как у вас есть все искренние ответы, вы можете начать складывать баллы, которые вы написали.
20 баллов. У вас здоровые отношения с вашим мобильным телефоном, и у вас нет проблем с отделением от него. Можете не беспокоится по этому поводу.
От 21 до 60 баллов . Вы немного нервничаете, если вы забудете свой мобильный телефон в один прекрасный день или у вас закончился интернет, но вы можете хорошо контролировать беспокойство, и это не создает для вас большие эмоциональные проблемы.
От 61 до 100 баллов . Вы слишком привязаны к своему мобильному телефону. Вы из людей, которые смотрят на мобильный телефон, когда вы с другими людьми, не важно, что это нехорошо. Когда вы идете по улице, у вас есть телефон в руке, вы постоянно ищете свежие новости или разговариваете с другими людьми. Вы чувствуете беспокойство, когда выходите из интернета. Вам нужно заняться этой проблемой как можно скорее.
От 101 до 120 баллов . У вас тяжелая номофобия, и вам, возможно, придется обратиться к психологу, потому что вы не можете потратить 60 секунд, не глядя на свое устройство. Это первое, что вы смотрите утром, и последнее, когда ложитесь в постель.