Напротив меня клиентка. Худенькая. Немного за 30. Красивая. С узкими изящными запястьями.
«Я постоянно во всем сомневаюсь. Что обо мне скажут. Что подумают. Живу с постоянной оглядкой.
Работаю. Должность хорошая, но постоянно беспокоюсь. Так и кажется, что коллеги обсуждают мой непрофессионализм за спиной.
Я все время от всех жду подвоха. Я в постоянном напряжении. Мне во всем необходимо одобрение.
Я много думала в чем причина… Мама меня никогда не любила… Так неправильно говорить. Наверное, она меня любила и любит. Просто …
Я ни разу не услышала от неё одобрения. Сплошная критика. Постоянное сравнение.
Сколько я себя помню. Чтобы я ни сделала. Ни одного доброго слова. Упрёки, критика, сравнения.
Я пришла, потому что я устала. Вымоталась чувствовать себя недостойной. Жить с постоянной неуверенностью. Во всем оглядываться на других.
Вся моя жизнь – полоса препятствий. Не живу. Постоянно что-то завоевываю, преодолеваю. Кому-то что-то доказываю. Я больше так не могу…
Я всю жизнь себя убеждаю, что я красивая. Я могу. Я достойна. Я способная.
Стоит же маме позвонить. Всё. Все мои «настройки» слетают в миг. Одно слово, и я снова маленькая, глупая, неспособная, некрасивая девочка.
Я замужем. Есть ребенок. Порой, мне кажется, что я убедила себя в том, что люблю мужа. Убедила, чтобы просто «сбежать» от мамы. От ее постоянных укоров.
Я не чувствую себя женщиной. Красивой. Любимой. Желанной. У меня внутри как будто все застыло. Временами, я чувствую себя «мертвой». Ничего не хочу…»
Так какую роль играет мама в жизни дочери?
Мама – это первая женщина в жизни девочки. Дочка очень многое неосознанно перенимает от матери. Очень важно насколько мама сама довольна жизнью. Принимает ли она себя. Как решает проблемы. Какие страхи испытывает. Какие у нее отношения с мужчинами.
О многих вещах мама даже может не говорить. Дочь понимает все без слов.
Мать, отвергающая свою дочь, критикующая, постоянно недовольная, осуждающая – причина многих негативных сценариев в жизни дочери.
Лишь единицам удается выстроить свою жизнь «вопреки» тому, что транслировала мама. Это достигается огромным трудом, постоянным переосмысление. Внутренней работой. На это уходят годы.
Принятие и любовь матери – это, прежде всего, доверие себе и миру. Это внутренняя опора, подаренная, встроенная в ребенка от рождения. Это «изначальное счастье», которое остается с тобой на всю жизнь.
Что делать, если мама вас не любила?
Шаг 1. Принять.
Принять, свое детство, свои отношения с мамой такими, какие они есть.
Принять, потому что это уже нельзя изменить.
Принять, потому что ей бесполезно что-либо доказывать и объяснять.
Принять, для того чтобы у вас самой была возможность двигаться дальше.
Принять, чтобы оставить прошлое в прошлом.
Шаг 2. Отпустить.
Отпустить. Освободится. Простить себя. Потому что вы не отвечаете за то, какая ваша мама. Ее жизнь – ее ответственность. Ее отношения с вами – ее выбор. Выбор взрослого человека в отношениях с ребенком.
Шаг 3. Отделить свою жизнь от ее жизни.
Ваша жизнь будет такой, какой вы ее создадите. У вас есть право жить своей жизнью. Строить отношения с вашими детьми, мужем, друзьями, коллегами так, как считаете нужным именно вы.
Подумайте, какие шаги нужно предпринять, чтобы впереди, перед вами было будущее, а не прошлое?
Шаг 4. Говорить о том, с вами произошло.
Не прячьте боль внутри себя. Дайте ей выйти наружу. Вы удивитесь, сколько вокруг вас женщин с похожими судьбами.
Ваш опыт – ценнейший урок не только для вас. Для кого-то ваш путь – надежда и маяк.
Кто-то протянет вам руку и обнимет. Потому что хорошо понимает вашу боль и одиночество.
Шаг 5. Осознать свою ценность.
Соберите свою ценность заново. По крупинкам. По разбитым осколкам. Соберите. Склейте. Умножьте. Усильте.
Вы ценны сами по себе. Вы – личность. Вам достался величайший дар – жизнь. Ваш выбор, как вы им распорядитесь