Это ужасно, но не смертельно. Последний приключился буквально неделю назад. Со мной это состояние с 16 лет.
Вообще, стоило прожить еще 14, минимум, теряясь в догадках, а все ли со мной нормально, раз мне снится ЭТО. Вы же, наверняка, слышали истории об инкубах и суккубах, которые приходят во сне и садятся спящим на грудь, душат их и всячески мучают.
Возможно, этот миф - это и не миф вовсе, а то состояние, которое называют сонным параличом.
Он отличается от простого сна и сновидений. Он не похож на кошмар. Это гораздо страшнее.
Во-первых, у вас есть четкое ощущение, что вы не спите. Что отчасти является правдой, потому что мозг ваш, действительно, бодрствует.
Во-вторых, помимо этого вы осознаете, где вы находитесь. Даже предметы обстановки можете назвать, несмотря на царящую вокруг мельтешащую темень. Она похожа на помехи в телевизоре.
И шипит точно так же.
В-третьих, и это самое страшное, вы знаете, что в комнате есть кто-то еще. И этот кто-то вовсе не крошка Вили-Винки. Это что-то такое, о чем не принято говорить на ночь глядя. Тварь, которая таится в самых темных углах.
И вот вы знаете, что не спите, осознаете, где находитесь, и ощущаете, как некто бесформенный и ужасный стягивает с вас одеяло, наваливается на вас, садится на грудь и душит. У этого кого-то ледяные пальцы, и он ими всю душу вашу выворачивает наизнанку, запуская грабки прямо под ребра, целясь в сердце.
У вас адски кружится голова. Такое засасывающее головокружение, когда вы пытаетесь открыть глаза, встать, махнуть рукой, закричать, но горло сдавлено, глазные яблоки закатились, рот открыт в беззвучном хрипе, руки и тело сведены единой мощной судорогой. Вы падаете куда-то в воронку густой липкой, как патока, тьмы, а эта скотина, пирующая у вас на груди, не спешит убираться.
Прогнать ее можно одним способом - открыть глаза.
Собственно, картина может меняться. Один раз мне привиделось, что мне надо во чтобы то ни стало выйти из комнаты, но сделать я этого не могла, потому что была парализована. И я скатилась с кровати и поползла на локтях. Доползла до двери, выползла в коридор.
Я даже линолеум видела. Желтый, затертый. И дверь в гостиную - массивную деревянную крашеную белой масляной краской. Из под двери сочился свет. И вот лежу я в луже света, а дверь открывается. И на пороге в гостиную стоит огроменная темная фигура. Вся сотканная из тьмы. А вокруг нее - яркое свечение. И тут эта фигура начинает реветь, как сотни быков, обозленных на тореадора. Вопит так, что мне страшно, и я съеживаюсь, делаюсь меньше, меньше.
Когда я открыла глаза и смогла пошевелиться, я вскочила, ударилась о шкаф и вылетела в коридор, где дремал мой кокер-спаниель. Я сгребла беднягу в охапку и вернулась в кровать. Кокер, в общем-то, не протестовал, за что ему огромное спасибо. И после этого я провалилась в сон без сновидений.
А еще были сонные параличи, в которых я говорила с мамой, которая держала меня за руку. Повторяла я одно: "Мама, я больна. Я очень-очень больна. Дьявол хочет забрать меня." Я ковыляла вокруг мамы, как заведенная кукла, на негнущихся ногах, а следом за мной носился черный пудель. И все это - в моей комнате, в мельтешащей темноте.
Все это были галлюцинации проснувшегося мозга и попытки тела догнать разум.
Когда я "просыпалась" после этих приступов, то, как правило, обязательно поворачивалась и засыпала почти сразу. Остаток ночи спала, как убитая, без сновидений, а наутро ходила, как пристукнутая пыльным мешком. Самое главное - я нигде не могла найти ответа, что со мной происходит и за что мне это все.
Кошмары? Нет, это были не кошмары. Вообще, по сравнению с сонным параличом, кошмары - это, можно сказать, развлекательное кино.
Сглаз, проклятие, потусторонний мир? Я в них не верю. Кстати, по-моему, если и есть что-то, что может заставить атеиста задуматься о существовании чего-то по ту сторону реальности, то это именно сонный паралич.
Ответ пришел очень неожиданно, на семинаре по сновидениям. Который организовал институт психотерапии, в котором я училась. Мы сидели, плели ловушки для снов, и ведущая семинара вдруг заговорила о сонном параличе.
А потом я отправилась на поиски информации в интернет. Вот всего лишь несколько фактов.
Сонные параличи испытывают около 8 % населения Земли. Случается паралич из-за нарушений цикла сна. В этот момент мозг, действительно, бодрствует, но вот тело парализовано. Поэтому попытки пошевелить хоть пальцем ни к чему не приводят, но требуют колоссальных усилий. А все потому, что вас угораздило проснуться до завершения цикла, в котором вы обычно видите сновидения.
Сонному параличу подвержены люди с тревожным расстройством, испытывающие продолжительный стресс, страдающие бессонницей. Действительно, в более-менее спокойные периоды моей жизни эта напасть меня не беспокоила, а в связи с переездом, видимо, обострилась.
Да, сонные параличи начинаются в подростковом возрасте. Это потому, что подростки - та категория людей, которые больше всего страдают от депривации сна. Они нуждаются во сне больше всех, но спят меньше всех.
Сонный паралич может случиться с кем угодно, независимо от пола, возраста и страны проживания.
Сонный паралич не лечится. Но с ним можно бороться. Некоторые люди начинают считать в уме, чтобы успокоить возбужденный мозг. А ученые советуют попытаться пошевелиться. Даже осознанное движение веками выведет вас из состояния паралича.
Важно лишь не позволять вашему мозгу расходиться, любая направленная мысль, любая осознанная попытка действовать помешает разуму порождать чудовищ.
А дальше все решает профилактика, которая сводится к уменьшению стресса и гигиене сна. Вообще, сонный паралич проходит и не опасен для жизни и здоровья. Если вы знаете, что это такое. Но теперь вы знаете.