– предотвратит старение –
Это процесс, при котором лизосомы переваривают внутриклеточный мусор и клеточные структуры, тем самым стимулируя омоложение тела. Лизосомы– такие штуки (органоиды), которые уничтожают ненужные клетки в структуре.
Стимуляторы омоложения организма:
1) Голодание. Рекомендуется проводить в 24-36 часов раз в полторы-две недели. При этом употреблять только воду, чай и кофе без сахара и молока. Таким образом нутриенты БЖУ не попадают в организм, вызывая переваривание «мусора»
2) Разгрузочные дни. На протяжении 2-3 дней в две недели питаться только сырыми овощами. Это трудно, но попробуйте хотя бы с фруктов. В овощах минимальное количество белков, жиров и углеводов, поэтому чистка организма активно запускается.
3) Контроль калорийности и порций. Знайте меру, не перегружайте желудок. Лучше кушать 2 раза в день с интервалом в 4 часа. За это время желудок успеет переварить большую часть пищи, вы избавитесь от тяжести. И запомните: организм не накапливает жир от стресса из-за таких перерывах в еде, это миф!
