Чуть ли не с ноября на нас обрушивается поток информации, призванной создать у нас новогоднее настроение: красочная реклама, сувениры и, конечно, праздничная музыка. И русская «В лесу родилась елочка», и зарубежная Jingle Bells напоминают нам о приближении главного праздника в году.
Однако ученые заметили, что у большинства эти мелодии вызывают совсем не новогодние эмоции. По словам психолога Линды Блэр, при прослушивании праздничных песен люди начинают чувствовать себя буквально попавшими в ловушку. Причина в стрессе, с которым для многих связан этот день. Нужно купить подарки, организовать праздник, придумать, где и с кем его будешь встречать… А одинокие люди еще острее ощущают свое одиночество в эти дни. Так что песни, призванные дарить нам радость, могут стать источником стресса и вогнать совсем не в праздничное настроение.
Музыкальный терапевт Дженнифер Бучанан объяснила такой эффект тем, что музыка влияет на нейронные сети нашего мозга, которые отвечают за формирование эмоций. Поэтому мелодия может как вызвать радость, так и повергнуть в грусть, как это часто происходит с рождественскими и новогодними композициями.
Также нельзя исключать эффект воздействия. Существует U-образная связь между количеством прослушиваний одной и той же песни и реакцией на нее. Вспомните, как сильно поначалу «вставляют» любимые песни. Но чем чаще мы их слушаем, тем слабее становится восторг. Со временем слух «замыливается», и мы практически не реагируем на музыку, которая нам когда-то так нравилась.
С праздничными песнями происходит то же самое. В начале зимы мы слышим их так часто, что они скорее вызывают отторжение, а не предвкушение.
В итоге мы начинаем их игнорировать, что только усиливает стресс. Ученые из Великобритании провели исследование, которое показало, что внутреннее напряжение возрастает, когда люди стараются всеми силами не замечать раздражающий фактор, в данном случае – музыку. Что очень непросто, когда она начинает звучать буквально повсюду. В итоге человек расходует много сил на эту «борьбу с весельем» и выматывается окончательно.
Чтобы не испортить себе праздник, психологи советуют не бороться с неизбежным и бросить попытки игнорировать праздник. Лучше направить энергию в мирное русло. Например, потратить ее на поиск подарков и планирование торжества, которое запомнится вам надолго.
А если вам повезло, вы не подвержены предновогодней меланхолии и просто обожаете Новый год, самое время освежить в памяти любимые песни.