Что это за зверь такой - "ресурс"?
Это та жизненная сила женщины на котором держится не только она сама, но и весь дом.
Одна из самых актуальных тем, для мамочек - "Как оставаться в ресурсе?".
Ведь если ты мама, то "сменить обстановку", это самый частый совет в подобных случаях, кординально не получится. У тебя всегда есть хвостик из твоих любимых детишек. Это не сарказм - это правда.
Именно малышам нужна наполненная мама, а все кризисы сказываются не лучшим образом на наших крохах. Замечали, когда вы уже на пределе своей усталости, детишки начинают ещё больше не слушаться, капризнячать или вообще заболевать.
Поэтому очень важно научится не расстрачивать и наполнять себя в суете житейских дней.
Как же это сделать, когда даже голову некогда помыть?
Ответ один! Остановится и оглядеться вокруг! Задать вопрос: "Что делает меня счастливой?"
Постарайтесь найти ответ в мелочах, здесь и сейчас.
Например: кружка горячего шоколада, рождественской кино или любимая музыка, может кофейный скраб и масочка на лицо.
Возьмите и напишите список в заметках или любимом блокноте, пропишите все, что вызывает у вас положительный отклик.
Разрешите быть себе неидеальной. Идеальность - это иллюзия, навеянная обществом.
У вас нет сил с утра посадить всех на завтрак за стол, просто сядьте на пол в гостиной, поставьте кастрюлю с кашей и раздайте ложки. В этом нет ни чего такого. Просто будьте в моменте и каждый раз спрашивайте себя: "А это сделает меня счастливой? “.
Если вы допьете свой чай, ни чего не случится с наполненным подгузником.
Разрешите себе маленькие слабости.
Следующий, важный пункт, делегирование. Не знаю, как для вас, но для меня он самый сложный. Учитесь просить, окружающих о помощи, чтобы суметь выделить время для себя. Просто 2 часа в неделю на йоге, в басеине, да даже просто лёжа в закрытой ванне, принесут большой вклад в ваш ресурс.
Чтобы энергия пополнялась, ей необходимо движение. В нашем "человеческом" случае - это общение. Есть такой момент, что сильные люди часто считают себя самодостаточными в плане общения, таким образом закрывая свой энергетический сосуд. Не делясь и не получая ни чего от других, замкнутый круг. Так вот, простым языком, подружки важны! Поэтому открывайтесь, снимайте скорлупу и учитесь общаться.
Ни кто не сделает, это за вас. Наполняет себя и будьте счастливыми🌺.