👋 Привет, друг!
Наступили холода, и во всех квартирах включили отопление. Внезапно я стал хуже высыпаться и чувствовать себя вяло. Это меня заинтересовало, и я решил узнать, как отопление влияет на организм. Читай до конца, расскажу что поможет чувствовать себя лучше и как избежать плохих последствий. Полетели! 🚀
Пришла зима, а вместе с ней и первые морозы. После холодной снежной улицы всегда приятно заходить в теплую квартиру, брать в руки чашку горячего чая и ощущать как постепенно превращаешься из сосульки обратно в человека.
Тепло в наших квартирах обеспечивают батареи. Если не повезло с коммунальщиками, то отопление тебе заменяет обогреватель. Какой же эффект они оказывают, кроме нагревания? Сушат воздух! Особенно это касается батарей без регулировки температуры. Их включают на полную и оставляют работать всю зиму. В таком режиме бесконтрольного нагревания воздух постоянно циркулирует, а влажность становится все меньше и меньше.
Оптимальный показатель влажности для организма 40-60%. Норма в зимний период составляет 30-45%. По факту, во многих квартирах этот показатель зимой может опускаться до уровня 20%, что негативно влияет на самочувствие. Влажность воздуха легко проверить при помощи простого инструмента - гигрометра. Я одолжил такой у знакомых на несколько дней, и обнаружил, что в моей квартире влажность воздуха ни разу не поднялась выше 24%.
Как низкая влажность влияет на организм?
1. Влияние на глаза 👀
Сухой воздух сильно сушит и раздражает глаза, особенно восприимчивы к этому люди с контактными линзами. Они ощущают раздражение и глаза быстро становятся красными. При долгом нахождении в таком помещении, снижается естественная защита глаз от микроорганизмов, в некоторых случаях может ухудшаться зрение.
2. Влияние на дыхание 💨
Пониженная влажность негативно влияет на носоглотку и быстро осушает слизистую. Снижается способность организма противодействовать вирусам простуды, гриппа и прочим вредным бактериям, передающимся воздушно-капельным путем. Именно поэтому зимой проще заразиться.
Особое внимание на влажность стоит обратить людям, страдающим астмой и другими болезнями дыхательных путей. Сухой воздух может быть одной из главных причин ухудшения самочувствия.
В некоторых случаях отсутствие влаги может вызывать носовое кровотечение и приводить к развитию хронического насморка.
3. Влияние на кожу 👐
Отсутствие влаги особенно заметно сказывается на коже. Может возникать шелушение и трещины. В первую очередь это можно наблюдать на кистях рук. При долгом нахождении в сухом помещении кожа может стать более чувствительна к мелким ранкам и инфекциям, из-за которых возникают различные покраснения и раздражения.
Решение
Справиться с проблемой сухого воздуха поможет увлажнитель воздуха. Это эффективное средство уже давно применяется многими в домашних условиях. Я уже закал себе.
Делюсь самым популярным увлажнителем воздуха с Алиэкспресс:
💎 603,14 руб. (-40%)
4.6 ⭐⭐⭐⭐⭐ 7789 отзывов, 24936 заказов
Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи. Полетели! 🚀
Другие статьи:
🔋 6 главных советов по выбору повер банка
📵 Прощай Apple? Подписан закон о запрете ноутбуков и смартфонов без российского ПО
🔪 73 товара за 2 247 руб. с Алиэкспресс или как я стал убийцей веселья