Выработкой молока управляют гормоны, поэтому,что точно не надо делать, - это пить всевозможные лактационные чаи и чёрный чай с молоком ( в чёрном чае, как и в кофе, содержится кофеин, можете получить беспокойного ребенка).
Но на количество молока не повлияете.
И бросаться в магазин за смесью, тоже не стоит.
Так что же делать?!
Для начала, убедитесь, что есть основания предполагать недостаток молока.
Если во время сосания груди, Вы слышите как малыш глотает, у него не меньше 12-14 мочеиспусканий в сутки, нормальная прибавка в весе ( ~125 г в неделю). Тогда молока малышу хватает.
Если же молока недостаточно, вот несколько советов:
1. Уберите на время соску, до момента налаживания количества молока.
2. Чаще прикладывайте к груди, кормите по требованию. Не бойтесь перекормить (в молоке содержатся ферменты, которые помогают ему самому себя переварить). Если и будут излишки молока, малыш их отрыгнёт.
Ночные кормления так же важны.
При необходимости, дополнительно сцеживайте молоко.
Молока в грудь приходит ровно столько, сколько из неё ушло.
3. Попробуйте контакт кожа к коже.
Разденьте малыша до памперса и кормите, прижимая к своему оголённому животу, груди
4. Пейте достаточное количество воды, не менее 2 литров. Чай не считается. Именно вода нужна Вашему организму и Вашей лактации.
А подруге помог горячий чай с молоком.
Это объяснимо.
Как было сказано в начале: выработкой молока управляют гормоны. Когда нам хорошо, мы пьём горячий чай, расслабляемся, вырабатывается окситоцин. Он и вызывает "прилив" молока.
5. Постарайтесь расслабиться, не нервничать, подарите себе положительные эмоции. Во время кормления малыша, думайте о том, как любите его, наслаждайтесь моментом.
У Вас обязательно всё получится!