Антидепрессанты – психотропные лекарства. Они регулируют концентрацию дофамина, серотонина и норадреналина. Сами по себе эти препараты необходимы, но опять же не всем. Терапия должна проводиться исключительно под контролем врачей, любое самоуправство исключено.
Спорт способствует выработке эндорфинов (гормонов счастья). В ходе исследований, учёные выявили благоприятное действие на людей, страдающих депрессивными расстройствами. Однако, не всё так легко и просто, как кажется со стороны. В случаях с тяжёлой и затянувшейся депрессией, люди иногда не могут выйти за пределы жилища и это не банальная лень. Я не думаю, что физические нагрузки спортивного типа благоприятно влияют на некоторые виды депрессивных расстройств. Если речь идёт о расстройствах пищевого поведения (анорексия, булимия к примеру), то физическая активность очень важна и безусловно поможет в терапии этих недугов. Но если депрессивное расстройство совсем серьёзное, то панические атаки могут возрасти и ситуация усугубится, особенно в случае советов о том, что лекарства нужно прекращать принимать и жить активно на волне спорта. По собственному опыту могу сказать, что вытащить человека из собственного колодца может лишь физическая активность, переплетённая с духовностью. В наши дни это йога, которая распространилась в каждый угол планеты. В депрессии человек ищет причины, тянется к духовности и практика йоги может оказать положительный эффект, хотя бы на некоторое время.
Я не хочу углубляться, но несмотря на множество радужных статей, антидепрессанты имеют несколько очень важных особенностей, которые одни умалчивают, а другие преувеличивают.
- Антидепрессанты могут вызывать зависимость. Это правда и это могут подтвердить люди, принимавшие такие препараты и принимающие их на протяжении длительного времени. Статьи и рассказы о том, что приём нужно прекращать правильно, мне кажутся слишком позитивными.
- Почти все антидепрессанты дают побочные эффекты, которые при длительном приёме переходят в хронические состояния. В первую очередь это отсутствие полового влечения, которое выражается по разному, но сводится к одному: делать по технологии и не более. Притупление чувств и эмоций на фоне приёма антидепрессантов тормозит реакцию и практически все важные вещи могут восприниматься как нечто простое, обыденное.
Таким образом, спорт и антидепрессивная терапия могут идти рядом, но человек, скорее всего не сможет определить приоритеты и цель собственных занятий. Разумеется, в движении есть жизнь, и поднимать своё бренное тело необходимо. Для людей, страдающих депрессивными расстройствами, я могу рекомендовать лишь один спорт – это йога.