Мозг — удивительный орган, на котором завязано все восприятие нами внешнего мира. Он спокойно может подкидывать нам всякие разные галлюцинации и делать всякие стремные штуки, которые мы совсем не ожидали увидеть. И говоря о такой стремной штуке, я подразумеваю сонный паралич.
Сон-это жизненно необходимый процесс для организма и его нарушение может привести к серьезным последствиям со здоровьем, если попытаться забить и не спать вовсе, то можно и умереть.
Спать нравится всем, особенно лежать в теплой кроватке после тяжелого рабочего дня. Но сон очень тонкий механизм, который нарушить очень легко.
Сонный паралич-это состояние при котором происходит временный паралич мышц при сохраненном сознании и, что самое главное, сопровождающиеся галлюцинациями. В этом состоянии многие чувствуют, что их грудь как будто что-то сдавило, и им трудно вздохнуть-хотя на самом деле дышат свободно. Некоторым во время этого состояния удается открыть глаза. Многие чувствуют, что в комнате будто кто-то есть, а других же случаются визуальные и слуховые галлюцинации-они видят или слышат существо, которое хочет им навредить( бывает и такое, что видят чертей и другую нечисть, которая сидит на груди и душит их, что вызывает полнейшей ужас, так как вы даже не сможете позвать родных или попытаться скинуть его, так как все мышцы в данный период парализованы)
Это состояние происходит на фоне хронического стресса и недосыпа, поэтому если вы не хотите испытать такое на себе, то вам следовало бы позаботиться о своем сне. Таким образом вам следует:
- даже в выходные и праздничные дни придерживаться одинакового режима;
-ежедневные физические упражнения, но не позже чем за 2 часа до сна;
-создать ритуал с успокаивающими занятиями перед сном, такими как прослушивание спокойной музыки, чтение;
-можно начать регулярно практиковать медитацию;
-уменьшить прием стимуляторов на ночь.
А вообще лучше бы обратиться к врачу, если данное заболевание проявляется у вас довольно часто.
Если кто сталкивался в жизни с таким, то что вы видели и ощущали?