У каждого был опыт бессонной ночи, и все помнят не самое лучшее самочувствие на следующий день. Что будет, если не спать две или три ночи подряд? Сколько дней человек может прожить без сна?
Национальный фонд сна предполагает, что каждому человеку нужно получать от 7 до 9 часов сна каждую ночь. Все знают, что во время сна тело восстанавливает свои ресурсы, сон имеет стратегическое значение для физиологических и психологических функций, консолидации памяти, синтеза гормонов.
Если быть честными, то каждому человеку доводилось бодрствовать дольше, чем положено, к примеру, не спать ночь перед экзаменом или сдачей отчета на работе. После бессонной ночи самочувствие не может быть хорошим, напрашивается вопрос, что будет, если не спать две или три ночи? Сколько времени человек может обходиться без сна?
В настоящее время мировой рекорд по бодрствованию принадлежит Рэнди Гарднеру, он не спал 11 дней. Следившие за экспериментом эксперты признали, что в ходе проведения Рэндли несколько раз проваливался в неочевидные короткие периоды сна, они продолжались по несколько секунд, при этом мировой рекорд был поставлен.
Даже если у тебя получится не спать в течение нескольких дней, это будет очень неполезно для твоего психического здоровья. В 1959 году радиоведущий Питер Трипп решил провести эксперимент по лишению сна и транслировал его в эфир. К концу третьего дня Питер начал видеть галлюцинации, ему везде мерещились пауки, радиоведущий начал громко проклинать окружающих его людей и воображаемых пауков. Трипп добился своей цели, он собрал определенную сумму на благотворительность, но его родственники признали, что после проведения эксперимента он стал не таким, как прежде.
В сети можно встретить много вирусных историй, в которых люди утверждают, что не спят по несколько ночей подряд, спят по пару часов за ночь или не спят вовсе. Большинство из этих историй относятся к выдумкам. Многие люди действительно думают, что они не спят, они не помнят, как засыпают и просыпаются. Истина заключается в том, что бодрствование в течение нескольких дней невозможно с физиологической точки зрения, за это время головной мозг заставит своего обладателя заснуть.
Ты можешь отгонять сон достаточно долго, но природа все равно возьмет свое, ты уснешь и даже не заметишь этого.
Существуют данные о том, что длительный недостаток сна приводит к таким проблемам, как увеличение веса, снижение сексуального влечения, ослабление иммунитета. При недостатке сна человек теряет способность контролировать себя и ситуацию вокруг себя, если в таком состоянии он сядет за руль, то станет реальной угрозой для себя самого и окружающих.
Читайте также: