Данную методику используют солдаты ВМФ (Военно-Морского Флота).
Без лишних слов, приступим! Чтобы уснуть за 2 минуты надо:
1. Полностью расслабить все мышцы лица.
2. Расслабить плечи, затем руки.
3. Представить что ноги, руки и голова каменные. Ты не можешь ими пошевелить, будто у тебя их нет.
4. Нарисовать в голове картину: ты лежишь на водяном матрасе по середнине океана, вокруг нет ни единой тучки, и солнце светит ярко. Сохраняй данную позицию в течение 2 минут, и не заметишь как уснул!
Спокойной ночи! Подпишись на мой канал, ведь я стараюсь именно для тебя!
Данную методику используют солдаты ВМФ (Военно-Морского Флота).
Без лишних слов, приступим!
Чтобы уснуть за 2 минуты надо:
1. Полностью расслабить все мышцы лица.
2. Расслабить плечи, затем руки.
3. Представить что ноги, руки и голова каменные. Ты не можешь ими пошевелить, будто у тебя их нет.
4. Нарисовать в голове картину: ты лежишь на водяном матрасе по середнине океана, вокруг нет ни единой тучки, и солнце светит ярко.
Сохраняй данную позицию в течение 2 минут, и не заметишь как уснул!
Спокойной ночи!
Подпишись на мой канал, ведь я стараюсь именно для тебя!