Свои мысли и ответы вы можете писать в комментариях 💬 , а я дам по ним пояснения.
⠀
Итак, ⠀
1⃣УПРАЖНЕНИЕ «ПОИСК РЕСУРСОВ»
Мы, мамы, очень много отдаём: детям, дому, работе. А что оставляем себе😳? Именно поэтому сейчас как раз самое время сделать упражнение на поиск и пополнение тех самых внутренних ресурсов, которые помогут нам жить и радоваться жизни🤗.
⠀
✅Возьмите лист бумаги и напишите список из 20 пунктов того, что вас расслабляет, радует, наполняет энергией и дарит заряд позитива😃. Пишите первое, что приходит в голову 🥰.
⠀
✅Потом выберите из списка 10 наиболее реалистичных к выполнению в ближайшее время.
⠀
✅А уже из этих пунктов выберите 5 и обязательно сделайте их в течение ближайших 5 дней🤗.
⠀
И не отлынивайте! Вы у себя одна❤
⠀
2⃣УПРАЖНЕНИЕ: «ФОТО РАБОЧЕГО ДНЯ» (применяется в бизнес-среде для расстановки приоритетов и не только😉) ⠀
✅В течение нескольких дней нужно очень детально (почти поминутно) записывать то, чем вы занимаетесь.
✔Эта техника поможет понять на что вы тратите больше всего времени,
✔на что его наоборот не хватает,
✔и самое главное, она поможет найти «пожирателей времени», поэтому будьте честны с самими собой и записывайте абсолютно всё.
⠀
Ну а если вы хотите разобраться с вопросами карьеры более детально, у меня есть БЕСПЛАТНЫЙ 7-ДНЕВНЫЙ КВЕСТ «Погружение во фриланс».