Каждой женщине, без исключения хочется всегда выглядеть на все сто процентов.
Специалисты в один голос утверждают: залог сияющего цвета лица – продолжительный, глубокий сон. Но множество представительниц прекрасной половины человечества об этом правиле забывают и на следующее утро стараются устранить мешки под глазами.
Сон и иммунитет связаны
Ученые приняли решение провести исследование в отношении этого вопрос. Специалисты пытались выяснить, отчего девушки не слишком-то хорошо выглядят после бессонной ночи. После ряда проведенных экспериментов был сделан вывод: хроническое недосыпание (длительностью сна меньше семи часов) легко подавляет иммунную систему. Стоит ли удивляться, что это сказывается не лучшим образом на внешнем виде?
О вреде плохого сна
Плохой сон провоцирует увеличение уровня гормона стресса. И это отрицательно сказывается на объемах формирования коллагена – компонента, который необходим для упругости кожи. Меньше образуется коллагена – намного хуже выглядишь утром. Не только ученые деятели, но и косметологи много говорят о необходимости серьезного отношения к здоровому сну. Не случайно приходится придумывать и создавать препараты, которые применяются исключительно на ночь.
Учтите: без сна человек становится неуравновешенным и раздражительным, удается плохо запоминать и воспроизводить информацию, сложней быстро принимать решения, не слишком адекватно оценивать происходящее.
Совет от сотрудников M9 Medical
Найдите в течении рабочего дня всего 15 минут для сна или просто отдыха. В тишине и по возможности в темноте. Сдклайте в вашес личном кабинете или в автомобиле. Дневной сон улучшает настроение. ⠀
Когда вы дремлете, мозг выделяет нейромедиатор серотонин, который отвечает за уровни настроения. Пополнение этого химического вещества дает ощущение радости и в целом влияет на настроение положительно.
Заряжайтесь энергией и улучшайте свое здоровье простыми способами. ⠀
С Любовью, M9 Medical🌷