Сейчас практически невозможно найти человека, не зарегистрированного ни в одной социальной сети. Социологи подсчитали, что в среднем каждый пользователь сидит там минимум по два часа в день. Представьте, как это сказывается на психике. Чтобы минимизировать ущерб для вашей тонкой душевной организации, советуем поскорее отписаться от шести типов аккаунтов.
1. Страница бывшего/бывшей
Ученые провели опрос, который показал, что более 60% человек продолжает регулярно заходить на странички своих экс-возлюбленных после расставания. И делают это минимум один раз в месяц.
Несложно догадаться, что такая практика ни к чему хорошему не приведет. Люди, которые постоянно мониторят аккаунты бывших не могут отпустить прошлое, а значит, не могут полноценно жить настоящим. В особо запущенных случаях это может перерасти в депрессию. Лучше просто удалите бывшего из друзей, а можете даже добавить в «Черный список» — чтоб уж точно не сорваться.
2. Блоги о фитнесе и красоте
С одной стороны, фитнес-блогеры и просто звезды Instagram должны мотивировать людей меняться к лучшему и совершенствовать себя. Но на деле их посты оказываются настоящей психологической пыткой. Фотографии этих блогеров можно считать профессиональными — они выбирают нужный ракурс, используют косметику и много фотошопа. При прочих равных, практически любая девушка будет смотреться настоящей фитнес-моделью.
Увы, многие пользовательницы соцсетей не понимают этого, и начинают стесняться или даже ненавидеть свое тело — оно ведь такое не идеальное, так не похоже на картинку. Ради того, чтобы стать похожими на звезд соцсетей, некоторые девушки даже прибегают к помощи хирургов. В общем, лучше просто отпишитесь от всех этих «красоток» и «фитоняш» и полюбите себя такими, какие вы есть.
3. Новости о происшествиях
Если читать паблики о происшествиях, может показаться, что в мире не происходит ничего хорошего, а жить станет совсем страшно. Ученые доказали, что просмотр таких новостей губительно сказывается на психике, повышая уровень тревожности и стресса.
Если вы не можете полностью отказаться от «старого доброго ультранасилия», то хотя бы разбавьте его чем-то исключительно позитивным. Подойдут гифки с котиками и щенками — главное, чтобы в вашем ежедневном информационном поле был не один лишь негатив.
4. Профили малознакомых людей
Если вы когда-то кого-то добавили в друзья, а потом ни разу не написали этому человеку и больше никогда с ним не общались, имеет смысл просто взять и удалить его. Так же можно поступить и со страницами дальних родственников, с которыми вы не общаетесь. Скорее всего, вы все равно не следите за их жизнью, а вам лишние глаза на вашей странице ни к чему.
5. Группы и блогеры, чьи ценности не совпадают с вашими
Например, если вы придерживаетесь принципов рационального использования ресурсов, то вам вряд ли будет приятно читать или смотреть про кожаные сапоги стоимостью с полквартиры. А молодой маме точно не пойдет на пользу следить за блогом чайлд-фри. Такие новости могут испортить настроение и вызвать раздражение. А зачем вам лишние нервы? Лучше читайте то, что вызывает у вас положительные эмоции.
6. Страницы «токсичных» людей
Как понять, что человек «токсичный»? Все просто: он ругается в комментариях сразу со всеми, он грубит и переходит на личности, он постит негативный контент, он постоянно жалуется и выказывает недовольство. Узнали в этом описании кого-то из списка друзей в соцсети — удаляйте, не раздумывая.
Такие люди порождают негатив, а когда вы с ним сталкиваетесь, вам хочется ответить тем же. Не стоит приумножать злобу в Сети — ее там и без того много.
По материалам lifehacker.ru.