Когда вы кормите грудью, то сами сидите на гипоаллергенной диете. Это крепко сидит в головах практически всех мам.
Я помню соседку по палате, у которой на четвертый день после родов началось кровотечение. С кровотечением справились. Но, оставили наблюдать.
Она фанатично сохраняла грудное молоко. Каждые четыре часа она сцеживала его. Приезжали родственники и забирали драгоценные бутылочки. Ей же они привозили контейнеры с едой.
Боже! Это была только картошка, макароны или каша с мясом. Никаких овощей и фруктов ей не привозили.
Я пила молоко с шоколадом и она попросила кусочек шоколадки. Она не стала его есть. Она его нюхала!
- Ты что? – удивилась я.
- Я же кормлю. Мне нельзя ничего аллергенного! А так охота апельсин и шоколадку, – грустно добавила она.
Когда ее выписала, я сказала своей приятельнице врачу Марии Сергеевне:
- Неужели я тоже так должна буду есть? Без овощей и фруктов, без шоколада?
- Нет, – категорично ответила Мария.
И вот чему она меня научила.
Во время грудного вскармливания действительно надо быть очень аккуратной в еде. Ведь аллергию у малыша может вызвать не сам фрукт, а нитраты в нем. Поэтому выбираем очень тщательно – только качественные фрукты и овощи.
Красные фрукты нельзя. Но, можно почистить красное яблоко и оно уже белое.
Помидоры слегка тушим.
ТЕПЕРЬ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО
Допустим, сегодня 1 число. Вы съедаете несколько кусочков шоколада и кормите, как обычно. Если у малыша ничего не высыпает – поздравляю, Вы может есть шоколад.
2-го и 3-го сидим на гипоалергенной диете.
4-го съедаем апельсин. Наблюдаем. Ничего не высыпает, значит можно апельсины и шоколад.
Но в один день пробовать не стоит. В один день можно съесть шоколад, в другой апельсин. И помните, что это не килограммами, а 3-4 куска шоколада и 1 апельсин.
И так расширяем и расширяем ассортимент. Это, кстати, поможет не только разнообразить рацион, но и сделать его менее калорийным и насыщенным витаминами из овощей и фруктов.
Я кормила сыночку до года и 2 месяцев. И ела, используя это правило, и шоколад и апельсины и клубнику!