- Срыва атаки соперника.
- Измерить дистанцию до оппонента.
- Разведка.
- Замаскировать более мощный панч.
Содержание статьи:
Читайте также: Что такое джеб в боксе: рекомендации как его правильно бить >>>
Срыв атаки
Когда видно, что соперник готовит атаку, можно её сорвать, сделав тычок передней рукой. Это обескураживает оппонента и ему понадобится некоторое время, чтобы снова начать её готовить. За эту одну или несколько секунд, желательно сместиться в сторону и оказаться в более выгодном положении. Умело в своих поединках, это делал Флойд Мейвезер. Когда визави шел на него, он выбрасывал переднюю руку и делал смещение в сторону или отступал назад. Делал это на протяжении всего боя. В результате противник начинал выходить из состояния психического равновесия и делал необдуманные действия, что было на руку Флойду.
Дистанция
Для нанесения эффективных комбинаций, необходимо понимать, долетят они до оппонента или нет. Измерить расстояние до цели, поможет прямой передней. Он не сильно энергозатратный, и с его помощью точно узнаете, достанет серия ударов до визави или нет.
Читайте также: Прямой удар в боксе: название, виды и техника, как правильно бить >>>
Разведка
Важно видеть, как соперник реагирует на ваши выпады. Как начинает себя вести, когда в него летит удар. Когда бьют новичка, он начинает жмурить глаза. Это естественный защитный человеческий инстинкт. Когда боец длительное время стоит в парах и спаррингует, у него он притупляется, глаза перестают закрываться.
Ещё одна ошибка начинающего, во время атаки теряться и уходить в глухую защиту. Это необходимо подмечать, делать выводы и выстраивать дальше грамотный план на бой. Но если наносите левый прямой, а он в ответ под джеб, молниеносно на встречу бьёт удар правой кросс, сразу становиться ясно, перед вами опытный и опасный противник. С ним работать надо, крайне осторожно, бить неожиданно и с удобного положения.
Маскировка
Каждому опытному спортсмену понятно, что бы прошел силовой панч с дистанции, его нужно грамотно замаскировать. Прямой передней – это идеальный маскировщик. Есть бойцы, после нанесения удара в голову, задерживают руку на 1-2 секунды, ограничивая перчаткой, обзор противнику. Потом, тут же вставляют сильный панч, визави его не видит и кулак попадает точно в цель.
В боксе есть две стойки:
- Правша.
- Левша.
В зависимости, в какой стойке стоите, у вас станет находиться впереди левая или правая рука. Как правильно правше, в боксе, бить левый джеб? Это обычный прямой удар передней рукой. Для максимальной эффективности, его нужно выполнять быстро и жестко.
Наносят его с боевой стойки, ноги расположены на ширине плеч, левая − находится впереди (на расстоянии длины ступни), правая сзади. Вес тела распределён равномерно. Удар начинается с пятки задней ноги, так волна поднимается наверх, до плечевого пояса, расслабленная рука, крепко сжатая в кулак, выбрасывается вперёд, донося ударную поверхность до адресата. Наносится двумя костяшками (фаланги указательного и среднего пальцев), кисть для усиления удара, немного закручивается вовнутрь. Рука выкидывается быстро, но ещё скорее забирается обратно, иначе прилетит хорошая плюха на контратаке.
Читайте также: Бокс. Левосторонняя стойка и джеб >>>
Постановка сильного джеба
Чтобы панч был сильным, необходимо калибровать постановку ног. Чем глубже посажены ноги в коленях, тем сильнее получится удар. Но в этом положении трудно быстро перемещаться по рингу. Когда ноги более прямые, то бить в таком положении, сильно не получиться, но зато вы станете мобильны и будете трудной мишенью для оппонента. Какой из двух вариантов выбрать, решать вам.
Как бить джеб правше, мы уже разобрали. У левшей, стойка такая же, только в зеркальном отражении. Повернут вперёд не левой, а правой стороной.
У многих наверняка появится в голове мысль, если джеб такой эффективный, как научиться его сильно бить? Для этого, необходимо понять технику выполнения и довести её до автоматизма. Потом начинаются силовые тренировки. Необходимы сильные ноги, пресс, плечи и руки. Для развития силы помогут:
- Занятия с железом.
- Резина, жгуты.
- Различные упражнения, без отягощений.
- Брусья, перекладина.
Попросите тренера поработать с вами на лапах. Там наглядно видно все огрехи при нанесении удара. Наставник станет указывать и исправлять все ошибки, допущенные вами. Для большей продуктивности, попросите заснять вас, во время работы на лапах, на видеокамеру. Дома, в спокойной обстановке, разберёте все ошибки, и на следующее занятие их исправите. Так, с помощью обратной связи и регулярной работы над ошибками, за короткий срок, отчеканите отличный джеб.
Овладев этим грозным оружием в совершенстве, вы перейдёте на новую ступень мастерства и значительно увеличите эффективность атаки и защитных действий.
Научиться, как надо бить мощный джеб, есть возможность не только в спортзале, но и в домашних условиях. В интернете, при желании, найдёте множество полезной информации.
- Плюсы: Не надо никуда ходить и тратить деньги на тренировку.
- Минусы: Вашу работу никто не корректирует, есть большая вероятность, нарваться на видеоролик не слишком компетентного автора.
Какой вариант выбрать решать вам. Как правильно бить джеб, вы сможете посмотреть видео с мэтром отечественного бокса, Марком Ионовичем Мельцером.
Наверняка поклонникам муай тай будет интересно, как бить джеб в тайском боксе. Я вам отвечу; ничем не отличается, техническое исполнение − такое же, как и в классическом боксе. Даже больше, тайцы взяли почти всю ударную технику руками из классики. Так как она признана, наиболее эффективной, во всём мире.
Друзья, в данной статье мы узнали; как бить джеб правой и левой рукой, в каких случаях его используют бойцы в своих боях и как его натренировать, чтобы он был грозным орудием в вашем арсенале. Желаю вам успехов, укрепляйте своё тело и дух.
Подготовлено блогом о боксе: https://boxingblog.ru/avtorskie-stati/kak-bit-dzheb.html