Почему-то многие под процедурой «ароматерапия» понимают какое-то роскошество в спа-салоне, которое могут позволить себе только обеспеченные люди. Нет-нет, «Узнаем Вместе!» очень любит ароматерапию, и мы предлагаем вам тоже присоединиться к этой приятной секундной процедуре. Приятного чтения!
Правила ароматерапии: как использовать
Эта традиция лечения неизменно вызывает у читателей либо отчаянный скепсис, либо неоправданно большие ожидания. Вокруг этой темы витает множество домыслов и различных мифов. Давайте разберемся, как запахи могут воздействовать на организм человека, как их использовать и не навредить себе.
Люди используют благовония с древности. Они знали и понимали, что запахи активно влияют на организм, насыщая его здоровьем, энергией и силой. Мы хотели бы напомнить пользователям сети о пользе эфирных масел и рассказать, как они воздействуют на организм в целом.
Те или иные запахи могут выполнять различные функции:
· Улучшать сон;
· Снимать стресс;
· Повышать работоспособность;
· Дарить чувство радости и энергию;
· Улучшать работу дыхательных органов и мн.др.
Мое знакомство с ароматерапией началось с того, что я отвратительно спала. У меня каждую ночь происходит разрыв сна. Я просыпаюсь ровно в 02:10 и засыпаю ближе к пяти часам утра. И, разумеется, я не высыпаюсь и чувствую себя «помятой». И как-то я купила себе крем-суфле для тела с лавандой и ромашкой «Сладкие сны» от Avon. Сходила в душ, нанесла приятнейший аромат на свое тело и…проспала всю ночь, не просыпаясь ни на секунду. И я поняла, ароматерапия – это то, что мне нужно. Возможно, и вам поможет.
Как использовать:
1. Можно добавлять в ванну несколько капелек (если нет аллергии) или в душевую кабину (я так делаю).
2. Наносить на кожу в минимальном количестве. Буквально 1-2 капли.
3. делать ванночки для ног (подобрав свой аромат).
Я сейчас опишу ряд эфирных масел, которые помогают при тех или иных состояниях организма.
Эфирные масла: что для чего купить
Я пополняю коллекцию своих эфирных масел и использую их по ситуации, когда мне нужно добиться того или иного эффекта.
· Эвкалипт. Если простужена я или мой ребенок, в душевую кабину я капаю несколько капель этого эфирного масла. Легкие прям раскрываются, дыхание очищается, и жить становится легче. Наносить можно и на запястье (мне лично эфирные масла в маленькой дозировке не вредят, и аллергии на коже я не испытываю) А у себя проверяйте - делайте тест на чувствительность;
· Апельсин, грейпфрут, лимон. Устали? Нужна бодрость, энергия? Не может проснуться? Худеете? Эти эфирные масла для вас. Они повышают тонус, помогают бороться с перееданием (если вы худеете), убирают головные боли, наполняют энергией;
· Сандаловое дерево, ладан. Лучшие антистрессовые эфирные масла. Они обладают успокаивающим свойством, выводят из нервного истощения;
· Розмарин, можжевельник и сосна. Отличные запахи для улучшения мозговой деятельности. Я много пишу и работаю, поэтому эти масла меня выручают, когда мозг начинает «отключаться». Кстати, сосна отлично пробуждает тело и наполняет свежестью и энергией. Мне нравится;
· Чайное дерево поможет восстановить силы, хорошо расслабиться и успокоиться после трудного дня.
Я наношу масла прямо на тело – запястье, мочки ушей (для сна), ямочка горла (там, где находится щитовидная железа), виски. Одной капельки хватает, чтобы ощутить аромат и получить от него пользу.
Разумеется, эфирных масел достаточно много, но стоит покупать только продукты высокого качества. Нужно понимать, что натуральный продукт 30 рублей не стоит. Очень хороши фирмы Botavikos, Mi&Ko Primareva Life. Фирмы могут быть и другими, главное, чтобы вы взяли натуральные масла. Это важно.
Не могу не написать, что эфирные масла при нанесении на тело могут вызывать раздражение кожи. У меня подобных казусов не случалось. Но рекомендуют наносить масла в разбавленном виде. Однако я этого не делаю и у меня все хорошо:)