Список самых встречаемых болезней, которые усугубиться с возрастом.
1.Атеросклероз это болезнь сосудов из-за которой, у ваше организма становится плохая проходимость сосудов.Происходит из-за нарушения баланса холестерина. Заболеванию подвергается большая составляющая населения уже с 10-15 лет. Ну у каждого в более или менее значительном выражении.Ведь влиять на это может множество факторов, ваш образ жизни.Особенно сильно сказывается курение, из-за которого всё может усугубиться и даже в итоге приведёт к ампутации чего либо или смерти.Занятия спортом и отказ от вредных привычек существенно снижает риск развитие этой болезни.
2.Гипертония повышенное давление. Эта болезнь которой с возрастом заболевают 50% населения, при чём 45 % не знают об этом.Сильными факторами способствующими развитию болезни является:избыточный вес, излишнее потребление соли, плохая наследственность, курение и прочие вредные привычки, отсутствие физической активности, постоянный стресс.
Гипертония приводит к тяжести в висках, ухудшению зрения,онемению конечностей головокружениям, нарушения памяти .И это ещё не всё.
Поможет бороться с болезнью правильная диета содержащая в себя продукты с большим количеством кальция,микроэлементами и витаминами. Отказ от вредной пищи.Занятие физическими упражнениями желательно аэробными лёгкая атлетика , а вот занятие с тяжести которая может сильно влиять на дыхательный процесс и задерживать дыхание не рекомендуется.Правильный отдых, качественный сон.Избавление от вредных привычек.
3.Остеопороз болезнь возникающая из-за дефицита кальция, в результате чего ваши кости станут хрупкие и будут часто повреждаться .При остеопорозе можно запросто получить переломы костей. Распознать наступление болезни можно по сутулости организма. Боли в пояснице и груди.Испытание постоянной усталости.
Причиной появления болезни может быть не только остустствие кальция но и отсутствие физической нагрузки,употреблением алкогольных веществ и курением.
Справиться с болезнью можно видя здоровый образ жизни.Занятие спортом без которого не обойтись если вы не хотите заболеть этой болезнью или вылечиться от неё , употреблением продуктов и витаминов богатыми кальцием. Принятие солнечных ванн.Так же поможет приём нужных медикаментов, которые можно взять в аптеки.
Вывод можно сделать такой, что при занятия физической активности и соблюдения питания и сна. Ни одна из этих болезней не побеспокоит вас.