Беспокойный ум, наверно каждый из вас слышал про такой синдром. Это когда огромное количество мыслей текут как одна бурная река ,и практически не возможно в этом потоке поймать свои нужные родные мысли, а тем более услышать свой внутренний голос. В этой реке все, и информационный мусор, страхи, тревоги, надежды и мечты, отрывки из фильмов, а порой навязчивая детская песенка. Там же и раздражение, обидные слова предназначенные для кого то, претензии, упреки и тд. Благодаря беспокойному уму мы не умеем жить настоящим, а летаем то в прошлом, то отдаёмся мечтам или страхам будущего. Ждём когда наступит тот самый день, час, встреча, расставание, зима или лето, новый год и отпуск. А почему мы не можем зажить счастливо сейчас? Потому что нам мешают люди вокруг, отсутствие денег, здоровья. Да и вообще я не готова ещё. Вот куплю например сначала блокнот, а уж потом напишу свои мысли(будто вдохновение будет ждать),либо куплю квартиру и только потом заживу счастливой жизнью( и не имея квартиры запрещаем себе быть счастливой). И так проходит жизнь день за днём как черновик, оставляя прочерки безделья чего-то важного и стоящего лично для себя самой, пока пытаешься создать условия для того, чтоб начать жить. Жалко как то, жизнь свою. Но короткий текст не способен изменить этот недостаток, так уж устроен наш мозг, увидели и забыли, точнее снова нырнули в ту бурную реку. Ведь гораздо важнее пролистать ленту, а об этом подумаю как-нибудь потом, знакомо? Конечно, быстро от этого синдрома не уйти, да и советы психологов не особо помогают. Напишу свой метод, меня очень впечатлил фильм Мирный воин. Смотрели? Если нет, то очень рекомендую, а здесь я хочу оставить цитаты из фильма, слова мудрого Сократа, который точно знает как жить здесь и сейчас.
1. Выбрось мусор. Мусор-это все, что скрывает от тебя единственное, что имеет значение этот момент: здесь и сейчас.
А когда будешь здесь и сейчас ты удивишься тому, что ты можешь делать, и как ты это можешь делать. Насколько ты великолепен.
2. Где ты?
-Здесь!
Когда ты?
-Сейчас!
Кто ты?
-Я-этот момент!
3. Пусть тебя не заботит будущее, пока ты отчетливо не увидишь настоящее.
4. Действуй счастливым, чувствуй себя счастливым, будь счастливым в этом мире без единой причины. Тогда, ты сможешь любить и делать то, что ты хочешь.
5. Воин не отказывается от того что любит. Он находит любовь в том, что делает.
6. Я хочу чтобы ты перестал искать что-то вне себя, и прислушался к тому, что у тебя внутри. Люди боятся того, что внутри, а это единственное место, где они могут найти то, что им нужно.
7. Не позволяй чему бы, или кому бы то ни было, и менее всего своим мыслям, увлекать тебя из настоящего.
8. Лучше совершить ошибку со всей силой своего существа, чем тщательно избегать ошибок, дрожа от страха.
9. Выдерживай давление, научившись не поддаваться негативным мыслям и мнениям других.
10. Жизнь-это не страдание. Это просто ты страдаешь её, вместо того чтобы жить и радоваться ей. Это будет продолжаться до тех пор, пока ты не избавишься от привязок своего ума и не отправишься в путешествие свободно, независимо от того, что случается.
11. Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
12. « ….в этом и заключается управление эмоциями: дай им прийти и дай им уйти…»
13. Если ты сдашься однажды, это войдет в привычку.
14. Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы просто его ждать.
15. Смотри вперед с верой, назад-с благодарностью, вокруг-с любовью.
16. Великие дела надо совершать, а не обдумывать их бесконечно.
17. Путь делает нас счастливыми, а не цель.
18. Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно.
19. Когда ты сопротивляешься тому, что происходит, твой ум начинает свой бег; те самые мысли которые жестко бьют тебя, на самом деле созданы тобой.
20. Ты не должен ничего делать , кроме как прекратить видеть мир с точки зрения своих желаний ( потребностей). Расслабься. Когда ты отпустишь свой ум, к тебе вернуться твои ощущения. До тех пор продолжай наблюдать, насколько это…..
21. « Сейчас »- это все, что у тебя есть.
22. Делай движение ради движения. Только здесь и сейчас.
23. Это будущее-отбрось его.
24. Мозг-всего лишь рефлекторный орган. Он реагирует на все подряд, наполняет твою голову миллионом случайных мыслей каждый день. И не одна из этих мыслей не раскроет тебе большего, чем сделает это веснушка на кончике твоего носа.