10 простых правил
Целлюлит - не самое приятное изменение, которое может произойти на теле женщины. Возникает на различных участках тела, и причинами его могут стать самые различные факторы: избыточная масса тела, наследственная предрасположенность, нарушение кровообращения.
Напомним некоторые приемы, которые помогут предотвратить такое неприятное явление, как целлюлит:
Запрет на тяжелую пищу. Она препятствует нормальному функционированию организма.
Особое внимание на гормональные проблемы в организме. Все болезни связанные с расстройством гормонального фона женщины могут быть провокаторами образования целлюлита.
Активный образ жизни. Физические упражнения, спорт - все это помогает усилению кровотока и нормальному обращению лимфатической жидкости в тканях и как следствие предотвращает появление целлюлита.
⠀
Запрет на высокие каблуки и тесные предметы одежды. Все предметы одежды, которые слишком обтягивают тело, замедляют кровообращение и тем самым помогают развиваться целлюлиту.
⠀
Правильное дыхание. Чтобы организм насыщался нужным количеством кислорода, дышать нужно правильно - во весь объем легких.
⠀
Отсутствие стрессов и запрет на раздражительность. Все негативные эмоции, которые женщина испытывает во время стресса, ухудшают мозговую деятельность, как следствие снижается циркулирование крови в организме, начинаются проблемы с состоянием кожи.
⠀
Табу на курение. Как любая другая вредная привычка, курение усиливает предрасположенность к целлюлиту.
⠀
Правильный питьевой режим. Человеческий организм состоит практически 70% из воды, и очень важно поддерживать постоянный водный баланс. Вода имеет прямое отношение к выведению токсинов из организма, тем самым поддерживая состояние кожи в здоровом виде. Очень важно выпивать около двух литров чистой воды в день.
⠀
Нет - неправильным позам. Если, по роду деятельности, вы целый день сидите на стуле, скрестив ноги - это прямой путь к целлюлиту. Обязательно проводите пятиминутные упражнения для улучшения кровообращения конечностей.
⠀
Следить за состоянием кожи. Проводя осмотр тела, следует обращать внимание, если кожа слишком сухая, наблюдается варикозное расширение вен, присутствует ощущение холодных ног или онемения конечностей. Все эти симптомы - прямое показание к развитию целлюлита.
Выполняйте простые правила и будьте здоровы!
Подписывайтесь на наш канал и получайте еще больше полезных советов.
наш instagram