Глава 2 Реализации ( Почему многим так важно победить себя)
Если, прочитав эту главу, увидите проблему у своего ближнего, помогите ему. Если узнаете себя, значит Вам будет необходимо победить себя, чтобы стать лучше, либо обидевшись на то что написано швырнуть с раздражением книгу в угол. Хорошее лекарство всегда горчит. Напомню, - «Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя», - сказал Зигмунд Фрейд. Исходя из этого, набираемся терпения, читаем дальше, даже если что-то не понравиться.
Каждый человек носит в голове «свой образ». Это нормально. Но часто ли этот образ соответствует действительности или он соткан из иллюзий? Это нормально что все мы стремимся быть сильными, смелыми, честными, ответственными, талантливыми и т.д. Живя, мы совершаем поступки, которые укрепляют наш образ или мы в случае неудач, получаем болезненные для нашей психики переживания. Это для некоторых бывает столь болезненно что в одних случаях люди уходят в «запой», в другом случае идут на прием к психиатру.
Если вам это незнакомо, то прочтите нижеследующее тем, кто этим страдает, а если знакомо, то чтобы не было хотя бы уходить периодически в «запои» читаем дальше, внимательно.
Неврозы не только опасны на войне, они доставляют много неприятностей в мирной жизни как самим невротикам, так и их окружающим.
Мои многолетние наблюдения при занятиях «Боевыми искусствами», убедили что с неврозами можно бороться не только таблетками. Многие невротики, одев белое «додзе», подпоясавшись белым ученическим поясом с годами не только добивались неплохих бойцовских результатов, но и освобождались из «плена» неврозоподобных состояний, становясь психически здоровыми людьми.
А может их не пускать в зал? Проводить тренировку, да еще быть «духовным наставником», не многовато ли будет? Давайте посмотрим вокруг! Основой невроза лежит идеализированный образ. Он всегда далек от реальности, он, всегда льстив, влияя на жизнь человека не в лучшую сторону, создавая неосознанные внутренние конфликты. «Образ самого себя, который создает невротик и верит, что он ему соответствует или должен соответствовать».
С первых шагов ученики «Восточных единоборств» познают азы восточной философии. «Разум похож на поверхность лунного озера». Проходили? Есть второй важный момент! 生き甲斐(икигай). Это осознание собственного предназначения в жизни, я бы сказал : путь к счастью. Человек, который видит смысл в своей жизни, он испытывает чувство счастья: «Делать то, в чем есть смысл». Сколько ребят, которые пришли в зал чтобы быть сильными пришли через «Боевые искусства» к осознанию своего предназначения, смысла, став потом специалистами в своих гражданских и военных специальностях.
В норме каждый из нас борется с своими недостатками. Можно не бороться! Сказать, что я идеальный! Создав образ! Чем более нереалистичен идеализированный образ, тем более самонадеян человек, т.е. он не обладает качествами, на которые он претендует или обладает ими потенциально. Нереалистичный, идеализированный образ, приводит к уязвимости.
Идеализированный образ может быть подмечен другими людьми, но не самим невротиком. «Все мы у другого соринку в глазу видим, а в своем иногда бревна не замечаем», - очень точна русская пословица. Он может понимать, что предъявляет к себе завышенные требования, но гордиться этим и принимает их за подлинные идеалы. А окружающие? Окружающие заслужено будут только надсмехаться.
ИСТИННЫЕ ИДЕАЛЫ ПРОБУЖДАЮТ ВНУТРЕННИЕ СИЛЫ ДЛЯ РОСТА И РАЗВИТИЯ. Идеализированный образ – препятствует развитию, игнорируя недостатки невротика. Получается замкнутый круг, разрушить которого можно только разрушив этот идеализированный образ. Занятия в группе физическими упражнениями дают невротику координаты. На сколько он смелый, сильный, ловкий. Но нельзя забывать, что идеализированный образ – это частичка психоза в неврозе. Он всегда бессознателен. Если такому невротику дать чрезмерные нагрузки такой невротик сбежит из зала и работа по его психическому выздоровлению будет сведена на нет.
Невротик ведет свой диалог с идеализированным образом. Бывает у невротика внимание направлено на реальное «Я», которое по сравнению с идеализированным образом ничтожно, то мы видим много самоунижения и презрения к себе.
У невротика внимание направлено на разницу между идеализированным образом и реальным «Я», попытки построить мост между ними. Это проявляется в речи, в постоянных повторениях: «Я должен…», должен так-то чувствовать, думать, делать. Постоянные попытки стать совершенным. Если я слышал от ученика такие повторения, значит я знал, что я на правильном пути. Но до вызволения из «плена» идеального образа еще далеко. Он пока в глубине души убежден в своем совершенстве, но считает, что мог быть еще более совершенным, если бы был более строг к себе, более бдителен, больше контролировал себя. Бывает «палочка – выручалочка». Невротик подгоняет свой образ «пропитываясь Самурайским духом». Чрезмерное такое увлечение всем японским часто заставляло внимательнее присмотреться к товарищу…
Идеализированный образ трудно разбить, он него трудно избавиться самому невротику. Идет подмена реального чувства собственного достоинства и уверенности в себе.
Что нормальным людям необходимо для уверенности в себе? Наличие эмоциональной энергии. Мы слушаем хорошую музыку. Мы способны формировать собственные подлинные цели. В норме мы независимы от чужого мнения. Быть активным создателем своей жизни? Бывает мы все устаем, и нам все пофигу. Это нормально. Это еще не невроз...
Неврозы доводилось наблюдать у людей, обладавших очень сильной, здоровой психикой, которые попав определенные условия сами не могли справиться. Не все могут выдерживать длительное время лишения, недосып и постоянный стресс на войне. Появляется необходимость создавать искусственный образ и раздувать свое чувство значимости. Как правило за этим скрывается беззащитность невротика. К сожалению первая помощь, - налить товарищу полстакана водки перед сном, и попросить чтобы он дал тебе на хранение свой автомат, «от греха подальше». К сожалению, реальности, разные на войне бывают… Стационарно неврозы потом лечатся, но лучше до них не доводить, ни себя, ни вверенный тебе личный состав. А сколько невротиков-начальников в мирной жизни?
Почему многие невротики как раз и приходят в зал заниматься «Боевыми искусствами»?
Что тренеры и сенсеи должны знать про эту категорию учеников? Невротик чувствует себя беспомощным в огромном мире, населенном врагами. Он постоянно сравнивает себя с другими. В своей основе он чувствует себя слабым и презираемым – поэтому он все время находится в поиске чего-нибудь, что позволит ему чувствовать себя более достойно, чем другие. Например, более любящим или более циничным, или более безгрешным, более сильным и т.д. У него огромная потребность выделиться. Наблюдая такого «выскочку», беру себя в руки. Я не делаю ему замечание за его плохое поведение. Я назначаю его в спаринг с его товарищем. Невротики, прозанимавшись год в зале, ощущают улучшение своего состояния. У них по каждому поводу уже не болит голова, нет диареи. Зал действительно лечит, но до излечения еще далеко. Тут важно, чтобы он не успел создать «внутреннее зеркало».
Игра на грани! Если ты в своем «внутреннем зеркале» видишь себя как образец добродетели, то даже твои самые явные недостатки исчезают. Если есть, такое, то знайте, следующий шаг, «Зеркало», скрывает существования твоих внутренних конфликтов. И тут тренеру важно поговорить с учеником что такое «Икигай»? Очень порой трудно переключить психику с негатива на позитив. «Интигай», его принципы полезны и простым людям. Это все то, что мы делаем с удовольствием. Это наши сильные стороны, то что мы хорошо умеем делать. Осознав это, получив душевное равновесие, движимся вперед, осваивая новое, приближаемся к цели, которая на первый взгляд кажется труднодостижимой.
В запущенных случаях, невротик не может встретиться со своими реальными недостатками. Это столкнуло бы его с внутренними конфликтами и разбило искусственную гармонию. Чем более жестко охраняется идеализированный образ – тем сильнее внутренние конфликты, тем более они разрушительны.
Важно понимать: основная функция идеализированного образа – связывать и удерживать вместе противоречивые и противоположные части человека. Идеализированный образ создает искусственно целостного человека. Он приносит спасение человеку, и потому так сильно «охраняется» при малейшей попытке нападения на этот образ.
Вот так просто, невротик не позволит разрушить свой образ. А если? Если вместе с тренером? Ему придется встретиться со своими слабостями, со своей личностью, часто презираемой самим собой, со своими конфликтами и не побояться быть разорванными ими. И на эту встречу нужно много времени И ТЕРПЕНИЯ, как самому невротику, так и близким его людям. Но когда эта встреча происходит, она дает шанс стать по-настоящему сильной личностью, более значительной, чем весь идеализированный им образ. Очень важно относиться бережно к своим товарищам, которые занимаются с тобой в зале. Вдруг рядом с тобой оказался человек, которому ты по-настоящему сможешь помочь!