Мама, которая всё успевает — это не фантастика. Распланировать день, проведя его с максимальной пользой для себя и окружающих — это возможно. Опытные мамы даже замечают: чем больше дел, тем больше успеваешь, и чем меньше, тем больше зацикливаешься на мелочах и глупостях.
Принципы тайм-менеджмента для мам
- Планируем и структурируем свой день в деталях, неделю и месяц – в общем. Отмечаем выполненное, переносим невыполненное. Список дел должен лежать на видном месте. Подходите к делам рационально: то, что не успеваете сразу, разбивайте на части. «Под чертой» имейте список тех дел, которые можно сделать, если появилось «окошко» в делах.
- Убирайте лишнее времяпрепровождение вроде бессмысленного листания ленты новостей в соцсетях, болтания по телефону. Всё это возможно, но в то время, когда ничего другого полезного сделать невозможно, всё нужное выполнено или параллельно с делами.
- Расставляйте приоритеты. Что важнее всего? Нарисуйте таблицу важности дел в процентах, следуйте ей, но будьте гибкой.
- Используйте современную технику. Мультиварку, стиральную машину-автомат, микроволновку, блендер, пароварку, стерилизатор бутылочек, электрочайник, радио-няню — всё, что сэкономит ваше время и даст свободу действий. Кстати, современная радио-няня имеет датчики дыхания, термометр, функцию укачивания, ночник, режим ночной съёмки, управление от родителей. Это отличный гаджет для мудрой мамы.
- Интернет-магазины. Можно покупать всё: одежду, обувь, еду, предметы быта. Выбор отличный, экономия бюджета существенная, потраченное время – в разы меньше.
- Пусть ребёнок спит дома, а не на улице. Время его сна лучше посвятить делам, а на улице гулять активно.
- Тренируйте многозадачность. Некоторые дела можно совмещать, например, протереть пыль, разговаривая по телефону, или гладить бельё, пока готовится обед.
- Делегируйте дела. В первую очередь, супругу или старшим детям. Они должны стать вам первыми помощниками. Мама, свекровь, няня, другая мама-приятельница могут стать палочками-выручалочками в неотложных делах.
Список важнейших дел для мамы
- Дом: уборка, стирка, покупка продуктов, готовка, глажка.
- Дети: покормить, покупать, одеть, поиграть, пообщаться, отвести в школу, сад.
- Муж: развитие отношений.
- Я сама: уход за внешностью, #правильное питание, физические упражнения.
- Общение: разговоры, гости, переписки.
- Удовольствия: любимые дела.
Несколько советов от опытных мам
- Для удобства ухода за домом можно разделить его на зоны, уборка каждой должна занимать не более получаса.
- Составлять план домашних дел каждый вечер.
- Формировать мусор, часто выбрасывать лишнее, чтобы не возникало хлама.
- Планировать отдых, находить время для себя и собственного удовольствия, иногда принимать ванну, не забывать о женственности.
Есть вопросы о здоровье, развитии малышей и уходе за ними? Смотрите видеокурсы "Программы Мамы" с участием экспертов, которые расскажут всё о малышах от рождения до 1 года. СМОТРЕТЬ ВИДЕО
Если эта статья была для вас полезной, подписывайтесь на канал и поделитесь ссылкой с друзьями!
А вы всё успеваете?