Все знают о том ,что завтрак залог здоровья и бодрости на весь день,но несмотря на это, многие до сих пор утром едят то что попадается под руку. Какие же продукты нельзя есть натощак, давайте разбираться. Сколько я себя помню родители очень часто пичкали меня на завтрак бутербродами с колбасой, забывая, что в состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из них даже вызывают развитие онкологических заболеваний.
И мучить организм с утра такими вещами не стоит, так как подобная химическая атака может очень печально отразиться на вашем здоровье. Быстрые завтраки несмотря на то, что реклама то и дело твердит об опасных завтраках и сладких хлопьев пользы от такой еды нет никакой. Быстрые углеводы не только резко повышают уровень сахара в крови, но и вызывают очень скоро чувство голода. Поэтому стоит опасаться переедания и как следствие возникновения лишнего веса.
Цитрусовые съеденные натощак могут стать причиной развития гастрита и аллергии поэтому не поддавайтесь веянию моды на утренние фреши или смузи ,а перед тем, как выпить стакан напитка цитрусовых лучше плотно позавтракайте . Бананы в этом списке оказались непросто. Так как дело в том, что у них большое количество магния который способен повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Если вы позволяете себе частенько на завтрак есть бананы стоит опасаться вам дисбаланса .
В красном мясе много таких элементов которые очень тяжело перевариваются с утра, поэтому употребление животных белков лучше оставить на обед, когда организм наберется достаточно сил чтобы справиться с таким количеством сложных элементов.В сырых овощах много кислоты которая раздражает слизистую оболочку желудка .Стоит опасаться проблем с пищеварением. Чеснок, если вы не в восторге от запаха чеснока изо рта, можете быть уверены, что он не так уж и полезен утром. Содержащее в нем вещество раздражает стенки желчного пузыря и желудка из-за чего может возникнуть спазм.
Кофе- мы не будем вас переубеждать с целью, чтобы вы бросили пить кофе. Если вы также предпочитайте этот ароматный напиток сутра вам просто не стоит пить его на голодный желудок .Натощак он раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствуют развитию гастрита .Поэтому съешьте что-либо и только затем пейте кофе.
Чтобы с самого утра не спровоцировать боль в желудке сладости не стоит употреблять. Не секрет, что сладости вредные сами по себе, что же говорить об употреблении на голодный желудок .Дело в том, что после пробуждения поджелудочной железы она не в состоянии вырабатывать в должном количестве инсулин ,чтобы переваривать этот продукт а это в свою очередь идет к повышению сахара в крови и развитию сахарного диабета .Сахар натощак заставляет поджелудочную работать на износ. Будьте здоровы, питайтесь правильно.
