Всем приветик!
Если помните, я худею и меняю свою жизнь:)
Итак, сразу покажу вам свою обед и объясню что к чему :)
Понимаю, что ни для кого не открою Америку, но лично меня чужие тарелки с полезной едой очень мотивирует. Возможно, и моя кому-то поможет.
Главное помнить, что половина тарелки должна быть заполнена овощами, одна четверть крупой, к примеру, и вторая четверть белком.
Что входит в мой салат? Болгарский перец, помидоры, огурцы, листья салата, пекинская капуста, шпинат, соль, перец, немного оливкового масла.
Болгарский перец очень полезен для худеющих. Какое счастье, что я его обожаю!
Он помогает сжигать жир и худеть безопасно!
А что по поводу шпината? Он помогает восстановить правильный углеводный обмен! А это, как вы понимаете, очень важно для похудения! И вообще, он очень и очень полезен для здоровья!
Кстати, не забудьте о том, что нужно уменьшить количество соли, ведь она задерживает жидкость.
А вот с чёрным перцем всё наоборот! Это термогенный продукт, поэтому он способствует расщеплению жиров!
Только сегодня узнала, что мандарины также помогают худеть, так как их употребление способствует расщеплению жиров!
Чай пью с бергамотом без сахара. Привыкла пить с 1.5 ложками сахара, затем перешла на 1 и 1.5 для меня уже ужасно сладко. Полностью отказаться от чая с сахаром я не могу, поэтому думаю хотя бы временно ограничить его.
В общем, всё очень вкусно! Ну просто идеально!