Используйте свободную минутку для небольшой офисной гимнастики.
Всего несколько упражнений, после которых вы точно почувствуете прилив сил.
Начните с трёх подходов по 10 раз в интенсивном темпе и без перерывов.
Такая гимнастика позволит:
размять суставы и мышцы,
ускорить крово- и лимфоток.
И вы снова свежи и полны энергии для труда!
А если начальник не разрешает отвлекаться от работы или вы просто стесняетесь выполнять упражнения при рабочем коллективе, то ваши верные помощники:
компрессионный трикотаж. Он обеспечит правильный отток крови и лимфы от нижних конечностей и даст ногам комфорт, служит профилактикой отёков и варикозного расширения вен. Это то средство, которое поможет ногам практически не уставать!
профилактическая обувь. Чтобы ноги чувствовали себя комфортно сидя, где большую часть времени проводят офисные сотрудники. Профилактическая обувь поможет разгрузить стопу, снимет усталость, а также послужит отличной профилактикой плоскостопия.
