Задумывались ли вы когда-нибудь насколько сильно влияет погода на ваше настроение?
Почему в дождь оно резко портится, а когда выглядывает солнышко – хочется улыбаться и радоваться жизни.
Или к примеру зимой наступает апатия и подавленность, а весной наоборот хочется активно двигаться и кажется, что энергии столько, что можно свернуть горы.
Что говорит наука
Ученые уже давно доказали зависимость погоды от нашего с вами настроения. А нью-йоркские исследователи пошли еще дальше и определили причину, которая напрямую влияет на наше эмоциональное состояние. Это атмосферное электричество. Именно его перепады вызывают изменения в настроении человека, поскольку оно воздействует на клетки мозга, что влечет за собой изменения в работе нервной системы.
Чтобы минимизировать влияние атмосферы на организм и повысить упаднические настроения можно воспользоваться нашими советами.
Съешьте что-то вкусненькое
Ни для кого не секрет, что вкусная еда стимулирует центры удовольствия в головном мозге и наше эмоциональное состояние сразу уходит в плюс, как только в рот попадает какая-то вкусняшка. Но наш совет – не увлекайтесь вкусностями и сладостями чересчур, ведь излишки, отложенные организмом про запас на талии и боках, никому не добавляют счастья. Лучше всего – устроить кулинарный вечер и приготовить какое-то бесподобное блюдо из ресторанного меню, чтобы потом медленно смаковать его вместе с близким человеком.
Найдите хобби
Что гарантированно поднимет настроение – так это занятие любимым делом. Танцы, например, разгонят кровь и не позволят замерзнуть даже в самую холодную погоду. А времяпрепровождение с рукоделием позволит не заметить бег времени, скоротать холодные зимние вечера и согреет теплом и уютом. К тому же вам удастся порадовать еще и своих близких, подарив им замечательные вещи, сделанные своими руками.
Проведите время с другом
Как поется в детской песенке:
Как положено друзьям,
Все мы делим пополам,
И дождинки, и снежинки…
Разделив свое не слишком хорошее настроение с близким человеком, вы удивитесь его значительному улучшению. Ну а если вы с другом имеете одно увлечение на двоих – шансов грустить у вас просто не останется.
Смеемся от души
Смех – лучшее лекарство от всех болезней, убеждены врачи. Как бы то ни было, а от тоски и депрессии точно лучше лечиться при помощи смеха. Если начинаете чувствовать, что погодные условия за окном навевают печаль, срочно включайте любимые комедии, смотрите КВН и передачи Comedy Club.
А еще вам поможет «смехойога». Да-да, такой вид йоги тоже существует. Смешно? Отлично. Это нам и нужно. На занятиях по смехойоге люди смеются просто так, без видимой на то причины. И говорят, что это очень увлекательное времяпрепровождение.
Примите ванну с аромамаслами
Еще одно волшебное средство для снятия напряжения и улучшения настроения. Теплая вода комфортно согреет организм в холодное время года, а такие запахи как апельсин, грейпфрут, лаванда или герань – снизят тревожность, передадут позитивные сигналы в мозг и улучшат эмоциональное состояние.
Займитесь сексом
Ну и конечно лидер по повышению настроения и нескончаемый источник эндорфинов (гормонов радости) – это интимное общение с любимым человеком. Никакая вьюга, буря, дождь и серая слякоть вас больше не будут угнетать, если вы проведете время наедине друг с другом. А наоборот в душе будут расцветать цветы, а в животе – порхать бабочки.