Милые мамы! Последние месяцы беременности - самые длинные. Время, кажется, тянется очень медленно, а вам так хочется увидеться со своей крохой!
Первая встреча, первые объятия - эти волнующие моменты не за горами. Молодые мамы, ожидающие первенца, очень волнуются перед родами.
Я говорю вам: не стоит! Вы созданы быть мамой, и, поверьте, ваше тело лучше вас знает, что делать. А вы, прислушавшись к моим советам, которые давал мне мой врач, можете помочь ему.
Во время родов важно, чтобы вы прислушивались к советам своего врача. Не паникуйте. Рассказывайте врачу, как себя чувствуете.
Роды протекают в несколько этапов:
• На первом этапе происходит раскрытие шейки матки. Он может длиться от 4 до 10 часов, и даже больше. На этом этапе шейка матки должна раскрыться на 10 см. Продолжительность схваток в этот период увеличивается с 10-20 сек до 1.5 мин, а интервал между ними уменьшается с 10-15 мин до 1 мин.
• На втором этапе вы начинаете тужиться. Этот период длится, как правило, у первородящей 30-40 минут, у повторнородящей - 15-20 минут и заканчивается долгожданным рождением малыша.
• Третий этап наступает после рождения крохи и продолжается до момента, пока не отделится плацента. Он длится примерно 30 минут.
Подготовьтесь физически!
Женщины, которые поддерживают себя в форме во время беременности, более выносливы и легче справляются с родами. Посоветуйтесь с вашим врачом, какой объем физических нагрузок вы можете себе позволить.
Подготовьтесь морально!
Психологическая подготовка беременных к родам должна начинаться с первых дней беременности, так как женщина постоянно испытывает различные страхи. Узнайте, чего вам ожидать: изучите основные признаки начала родов, посоветуйтесь с подругами, которые уже родили, посмотрите видео о родах.
Определитесь с местом рождения малыша и набором вещей в роддом!
Заранее определитесь с роддомом. Поинтересуйтесь условиями пребывания, списком вещей, которые необходимо или разрешается взять с собой в тот или иной конкретный роддом.
Заранее договоритесь с врачом!
Лучше, чтобы роды принимал тот врач, которому вы доверяете. Так вам будет спокойней. Договоритесь с ним о предстоящих родах, попросите номер телефона. Важно, чтобы вам было кому позвонить, когда приблизится момент родов.
Заручитесь поддержкой близких!
Подумайте о совместных родах. Сегодня женщины все чаще рожают с мужьями. Как правило, роды протекают легче, быстрее и спокойнее, если рядом с беременной находится родной человек.
Думайте о хорошем!
Гоните все страхи и настройтесь на позитив. Не думайте о боли во время родов, думайте о том, что совсем скоро вы встретитесь со своим малышом. Вы сможете впервые взять его на руки, обнять, поцеловать. Такие мысли придадут вам сил и уверенности.