Нет. Телесная психология - это не йога и не массаж.
Это направление психотерапии, которое внимательнее других относится к телесности. Далеко не всё живёт в голове и нервной системе. Первым до этой идеи дошёл ученик Фрейда, Вильгельм Райх. Его концепция и методы работы были эпатажными и весьма спорными. Однако из теории о мышечном панцире, блокирующем свободное течение энергии в теле, вырос целый букет телесных направлений в психотерапии.
Направлений телесной психологии сейчас много. У каждого своя теория и методы работы. Но все направления знают: человек - это не только мозг, психологические проблемы живут не только в голове, но и во всём остальном теле. И работа идёт не только о мнениях, установках, чувствах - но и о телесных ощущениях, импульсах, движениях. Фактически, телесная психология помогает интегрировать мысли, чувства и телесность.
Невозможность адекватно использовать собственные мышцы - это невозможность жить так, как по-настоящему хочется.
Перенапряжение или отсутствие тонуса в мышцах блокируют свободу движений. Это сказывается на восприятии мира, на реакциях человека и системе компенсаций, которая выстраивается. Невозможность адекватно использовать собственные мышцы - это невозможность жить так, как по-настоящему хочется. А разве не с этим приходят в терапию?
Телесная психология зачастую проста до невероятности. Просто сделать движение. Просто положить свою же руку на то место, которому не достаёт внимания. Просто поговорить про ощущения в теле. Такого рода техники срабатывают быстро, мощно и точно. При одном условии: они выполняются в альянсе с телесным терапевтом, который в курсе, что обозначают мышцы, импульсы, реакции, etc. и что с этим делать.