Изжога является одним из наиболее распространенных заболеваний. С одной стороны, его возникновение не обязательно указывает на серьезную проблему, но, с другой стороны, это должен быть сигнал тревоги. От чего изжога? Давайте посмотрим, как можно избавиться от изжоги народными средствами в домашних условиях.
Изжога: лечение травами, которые помогают в борьбе с изжогой, являются анис, фенхель, корица и кардамон. Вы можете добавить некоторые травы к своей еде, (например, фенхель). Если вы захотите приготовить отвар из этих трав, то обратите внимание, что напиток должен быть холодным!
Молоко от изжоги
Многие люди говорят, что даже постоянная изжога уменьшается, если выпить стакан холодного молока.
Миндаль
Консультации по использованию миндаля при частых изжогах можно найти, среди прочего, на форумах по беременности — будущие мамы обычно стараются избегать лекарств в аптеке, поэтому они с удовольствием прибегают к естественным методам борьбы с недугами. Миндаль должен быть очищен и не должен содержать соли.
Пищевая сода является одним из наиболее эффективных способов устранения изжоги, но имейте в виду, что этот метод может быть вредным для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.
Диета и образ жизни
Даже самые сильные лекарства не могут заменить правильную диету. Правильно сбалансированное питание — залог успеха — вы можете даже забыть, что такое изжога. Рекомендуемая врачами диета заключается в устранении:
алкоголь, кофе и черный чай (рекомендуется зерновой кофе) газированные напитки, шоколад, очень жирная пища, цитрусовые.
Если вы хотите избавиться от изжоги надолго, помните о необходимых изменениях образа жизни.
Не переедайте. Ешьте несколько маленьких порций в день, избегайте переедания. Также не забывайте тщательно жевать — не ешьте в спешке, потому что изжога будет возвращаться часто. Желательно бросить курить. Сигареты очень сильно усиливают этот ужасный недуг. Бросить курить или перейти на электронные сигареты. Одевайтесь соответственно, избегайте очень тесной одежды — особенно той, которая плотно охватывает область живота. Ляг на левую сторону. Тогда желудок находится ниже пищевода, и риск появления изжоги значительно снижается. Поднимите изголовье кровати. Изжога ночью особенно неприятна. Если вы хотите предотвратить это, поднимите кровать примерно на 10 см. Ограничьте потребление парацетамола и ибупрофена особенно натощак.