Здравствуйте дорогие читатели , сегодня я снова расскажу вам о мифах похудения , теперь возьмём быстрые способы .
Интернет-место возможностей! Я, честно, часто залипаю в нём и провожу по 3-4 часа в день. Конечно много времени я трачу на работу удаленно, но иногда читаю статейки и смотрю ютуб.
И знаете, это не только новые открытия, шансы, позитив-это еще и страшная воронка со лживой и непонятной информацией, на которую ведутся тысячи людей. Так и "клюют" отчаявшиеся девушки, пытающиеся сбросить лишний вес.
Я устала наблюдать за вашими страданиями, поэтому вся правда о быстрых диетах:
1. Если есть специальные продукты для снижения веса, то можно легко похудеть
Однажды и я попалась на этот обман. Скупила весь диетический магазин (а продукты там дороже), съела всё за пару дней и задалась вопросом - где отвесы? Запомните-на вес НЕ ВЛИЯЕТ, диетическая еда или нет. Снижение кг происходит из-за разницы между употребленными и сожженными спортом калориями.
2. Правильное питание - лучший способ похудеть
Возможно у вас сейчас произойдет разрыв шаблона (как у меня когда-то), но наше любимое ПП вовсе не полезное! Существует огромный шанс заболеть орторексией - страх перед "неправильной" продуктовой корзиной.
3. После скоротечных диет кг обязательно вернутся
Честно говоря, это высказывание имеет право на существование, но при некоторых условиях если после скоротечной диеты человек вернется к прежнему жирному и высококалорийному питанию, то всё сброшенное естественное вернется. Но если пищевые привычки изменятся, то набора кг обратно можно избежать.
4. На диетах нельзя есть на ночь
Девочки, запомните раз и навсегда-есть на ночь МОЖНО! На самом деле, если вы не употребили достаточное количество калорий за день, то стоит их добрать как раз в вечернее время. Я также грешила этим, и голодала полночи. Не советую.
Я советую вам не экспериментировать на себе и своём теле, а относится грамотно. Тогда всё обязательно получится!