Как я провёл 100 тренировок в течении года и как изменилось моё тело.
В конце 2018 года прошёл тренинг для мужчин «Спарта. Мирный воин». Для меня это первый опыт прохождения такого тренинга по преодолению себя и своих страхов. Но сейчас не об этом а о тренировках.
Я поставил цель себе, что в течении всего года проведу 100 тренировок полной выкладкой и на максимум. Раньше я любил заниматься спортом в детстве это футбол и хоккей в подростковом возрасте борьба.
Но студенческая жизнь, а впоследствии семейная выбили меня из колеи и я мягко говоря растолстел. Мой вес колеблился в районе 90-95 кг.
Честно сказать мотивации после тренинга хватило буквально на месяц и я прекратил постоянные тренировки. Рутина засосала, и мозг начал придумывать все новые отмазки чтобы не тренироваться.
Бывало, что не тренировался по несколько недель, но все же находил в себе силы пойти на следующую. Тренировки были очень разнообразны, начиная от бега подтягиваний и отжиманий дома, до единоборств и качалки.
Самое сложно это сохранить энтузиазм и постоянство. В этом мне помогали соц.сети куда я выкладывал каждую свою тренировку. Обратная связь от друзей и подписчиков заставляли двигаться дальше к своей цели.
Кстати после тренинга перестал жалеть себя и слушать внутрений голос который каждый раз говорил мне :
- Зачем тебе все это?
-Отдохни, пропусти сегодня тренировку, ничего страшного. Иди отдохни лучше с друзьями в баре.
Как только я прошел половину дистанции была дикая аппатия и неверие в свои силы. Ведь времени до конца года осталось все меньше. А еще столько предстоит сделать.
Друзья напишите в комментарии кто также начинал и бросал тренировки, как перебарывали себя?
В следующей статье расскажу как получилось выполнить практически 50 тренировок в течении 3 месяцев