Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Хочу поговорить с вами на тему - почему одни женщины в 50 лет выглядят молодо и без морщин, а другие - как бабушки (на 20 лет старше). Вот иногда видишь молодых женщин и вдохновляешься. И молодая, и подтянутая, и красивая. Хочется быть такой. И удивляешься, что такой женщине оказывается 50-60 лет. Ведь кажется, что ей меньше.
А есть женщины, которых хочется пожалеть. Так как лицо выглядит очень измученным, на нем глубокие морщины. Женщины выглядят старше своих лет. И тоже удивляешься, что такой женщине оказывается 50 лет, а не 65.
В чем же причина?
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Можно я сразу отмечу, что в этой статье я буду делиться исключительно своим мнением. Я никоим образом не претендую на то, чтобы быть или стать каким-то экспертом. Мне просто хочется высказать свое мнение и послушать ваше.
Питаться нужно правильно и здОрово
Чем мы сейчас в основном питаемся? Химия одна. Одни транс-жиры, пальмовое масло, мясо с антибиотиками, все с красителями. Это же просто невозможно. Пищевая промышленность нас погубит. Как результат - наши внутренние клетки не получают достаточного количества питания. Нам элементарно не хватает витаминов, минералов, полезных веществ. Это и отражается на состоянии кожи, на болезнях, идущих изнутри.
Малоактивный образ жизни
Женщины любого возраста, которые ведут активный образ жизни (много ходят пешком, посещают фитнес-зал, поднимаются пешком по лестницам, делают зарядку), они всегда будут выглядеть моложе.
Потому что:
1. Во время активных физических упражнений в организме вырабатывается целый букет гормонов - от эндорфинов до дофаминов. Мы становимся счастливее и жизнерадостнее, когда имеем возможность двигаться.
2. С возрастом наши мышцы по всему телу теряют тонус. Мы во всех местах, на лице, на теле, на руках обвисаем. Если же заниматься спортом, делать массаж (хотя бы периодически), то это вернет молодость. Чем больше физической активности в жизни, и, конечно же, ухода за собой, тем моложе вы будете.
Полноценный сон
Если женщина работает в ночные смены, если она не высыпается, если есть проблемы со сном, то это сразу сказывается на здоровье. Во время сна у нас вырабатывается гормон мелатонин. Который является гарантом молодости и здоровья. Те женщины, которые полноценно отдыхают ночью по 8 часов - выглядят моложе.
Стресс
Вы, наверное, слышали, что все болезни от нервов. И это очень правильное выражение. Когда мы пребываем в стрессе, особенно длительный промежуток времени, у нас меняется лицо. Опускаются уголки губ, глаза теряют блеск, лицо покрывается морщинами. Женщину, у которой нет забот, и ту, у которой их выше крыши - видно сразу. Когда жизнь легка и беззаботна, то и внешность такая же. Как научиться меньше нервничать, я пока не знаю. Но, знаю точно, что все мои нервы и жизненные потери, не убавили мне лет, а наоборот.
Уход за собой
Уход за собой я поставила на одно из последних мест. Просто потому, что когда женщина болеет, когда она не высыпается, когда у нее нет времени на правильное питание, - без разницы, сколько стоит ее косметика. В этом случае, тональный крем и модная стрижка не спасут ситуацию. Согласны?
Но, лишним, уход за собой точно не будет. Все женщины, которые выглядят гораздо моложе своих лет, имеют стильную прическу и легкий макияж на лице. И, конечно, симпатичный наряд на себе.
По моему личному мнению, это те пункты, которые отличают женщин, выглядящих старше своего возраста от молоденьких.
Пишите в комментариях, по вашему мнению, почему одни женщины выглядят старше своего возраста, а другие - гораздо младше?
Подписывайтесь на блог "Блогер на пенсии"!
