Помню первый раз летела в самолёте и въелась мне в голову эта фраза: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на своего ребёнка». Интересно о чём это?
Если ты не сможешь позаботиться, в первую очередь о себе, то как ты собираешь заботиться о том, кто действительно будет нуждаться в твоей заботе? Если ты не наденешь эту долбанную маску на себя, то можешь в мгновение ока в критической ситуации стать бесполезным. Не хотелось бы доводить до критической, ведь правда?
«Забота о себе» это твой осознанный выбор. Прикинь, если бы с утра тебе позвонил злой начальник и добрейшим голосом прощебетал в трубку: «Эй, дружок! Ты что-то много работаешь в последнее время! Тебе нужно отдохнуть!» Звучит как бред. Так и есть. Никто другой не сможет позаботиться о тебе, лучше чем ты сам.
Странно, но мне кажется, именно после тридцати, самое время всему этому научится.
- Научится высыпаться, это несомненно помогает чувствовать себя лучше. Ты ведь и сам когда-то слышал, что человек должен спать 6-8 часов,правда? И как минимум час в день проводи наедине с собой.
- Внимательно отнестись к своему питанию, потому что не хотелось бы заработать какую-нибудь язву. Покушай фрукты и овощи. Они, между прочим тоже могут быть вкусными. Ну а если захотел печеньку - побалуй себя печенькой, че уж.
- О язвах - сходи, наконец к врачу. Конечно, ты молод и здоров! Но плановый поход к доктору предупредит овер дохуя болезней.
- Прекрати делать то, что тебе, сука, не нравится! Хватит тратить время на мудаков вокруг. Они никогда не переведутся на этом свете. Оно тебе надо?
- В любой непонятной ситуации - учись! Учись всему, чему только сможешь. Можно, конечно, накачать губы и вертеть жопой. Но я уверена, что вы не из этих, ну вы поняли.
- Ну и научись делать себе приятно. Например, сходи в кино, на выставку, в театр. Посмотри шоу любимого комика. Погуляй с друзьями.
Всё, что я думаю поэтому поводу может оказаться абсолютно не подходящим для тебя. Я всего лишь живу свою жизнь и не обладаю никакими духовными практиками. «Лучшая духовная практика - это жизнь. Сама жизнь.» (С) Захар Прилепин
Как вы заботитесь о себе? Что делаете? Что запрещаете себе делать? Что давно хотите перестать делать?