Здравствуйте, дорогие читатели.
Беременность - особенное состояние любой женщины. В столь ответственный период необходимо, в первую очередь, заботиться о здоровье будущего ребенка и выполнять простые рекомендации.
О чем нужно помнить?
Когда я сделала тест на беременность и увидела две полосочки, я была безумно счастлива. После этого я стала прислушиваться к своему организму, позвонила в консультацию, записалась к гинекологу, сдала необходимые анализы, сделала ксерокопию документов и встала на учёт в 12 неделе. Во время встать на учёт это должна сделать каждая беременная женщина, для своего здоровья и здоровья своего малыша. Это обязательно надо сделать в первую очередь.
Чего не стоит делать во время беременности?
1. Употреблять спиртные напитки и курить
Вредные привычки пагубно влияют на формирование плода и его здоровье. Если будущая мать во время беременности употребляет алкоголь, это может привести ко множественным порокам развития, а также вызвать внутриутробную гибель плода. Курение вызывает кислородное голодание ребенка, что приведет к задержкам в его развитии.
2. Активно заниматься спортом
Бег, прыжки, подъем тяжестей, прыжки с парашютом - не лучшие друзья беременной женщины. Лучше отдать предпочтение спокойным пешим прогулкам на свежем воздухе или плаванию.
Во время беременности мы несём ответственность не только за свою жизнь и жизнь нашего будущего ребёнка. Поэтому с этого момента мне кажется на автомате мы все отказываемся от плохих привычек и даём организму всё самое лучшее.
Что можно и нужно делать во время беременности
1. Употреблять витамины и полноценно питаться
Еще на этапе планирования гинекологи рекомендуют употреблять женщинам фолиевую кислоту, продолжая ее прием до 12 недели беременности. Прием прочих витаминных комплексов лучше согласовать с врачом. Получать дополнительные витамины и полезные вещества можно, употребляя сезонные фрукты, свежие соки, овощи, отварное мясо.
2. Встать на учет и регулярно посещать врача
Периодические осмотры у лечащего врача позволят своевременно диагностировать какие-то нарушения в ходе беременности и назначить соответствующие корректировки.
3. Посетить курсы для будущих мам
Групповые занятия помогут справиться с психологическим напряжением перед родами, консультанты научат правильно вести себя в период схваток и потуг, а также расскажут о тонкостях грудного вскармливания.
Я очень люблю следить за своим питанием и за собой, а теперь делаю это вдвойне и с большим удовольствием. Потому что всё что мы сейчас делаем для себя приятное и малышке то же приятно.
Дарите себе положительные эмоции, будьте счастливы теперь за двоих. И тогда беременность будет в радость и вы будете намного моложе выглядеть и глазки будут сверкать.
Я стала чаще получать комплименты, и мне так приятно и вам того же желаю.