Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Давайте поговорим о том, от каких продуктов мы сильно стареем. Ведь есть те вещи, есть те продукты, которые молодят нас. И есть те, которые нам очень вредят. То есть вызывают атеросклероз, повышают уровень холестерина, закупоривают сосуды. Также есть продукты, провоцирующие быстрое ожирение, целлюлит у женщин.
Подписывайтесь на блог Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Питание - это наше здоровье на 100%. Мы полностью состоим из того, что мы едим, и никак иначе.
В моем понимании, есть живые продукты, а есть неживые. То есть, овощи, фрукты, бобовые, зелень - это все то, что можно купить или вырастить. И есть в необработанном виде. А вот, если человек ежедневно будет есть копчености, мясные продукты, полуфабрикаты, приготовленные с огромным количеством добавок, Е-шек, красителей, то это не на пользу.
Если каждый день есть сладости с добавлением пальмового масла, трансжиров, то это здоровья не прибавит. Согласитесь?
Если употреблять маргарин в пищу, то это будет закупоривать сосуды. Это крайне вредно.
Когда мы ежедневно едим красители, едим консерванты, то, мне кажется, что это разрушает нас изнутри - портит желудок, повреждает сосуды. Мы стареем каждый день из-за нашего питания. Ведь вы замечали, что от некоторых продуктов мы отекаем, опухаем, или сильно полнеем.
Я замечала за собой, что от жирной пищи мне плохо. Что сладости приводят к ожирению, от которого тяжело избавиться. Что после майонеза, жирного мяса, мне потом так сложно дышать - иногда голова болит от такого "тяжелой" пищи.
Вы, кстати, напишите в комментариях, как на вас влияет пища?
Еще я неоднократно смотрела интервью долгожителей - они питаются преимущественно растительной пищей, не имели вредных привычек. Поэтому, можно делать выводы.
Что стараюсь есть я? Мой рацион 60-летней
Я стараюсь есть утром овсяную кашу с сухофруктами, 2 отварных яйца, тост со сливочным маслом и кусочком твердого сыра. На обед - овощной суп, гречневая каша и кусочек рыбы. На ужин - творог с фруктами. В качестве перекусов - или отварные или сырые овощи (морковь, свеклу), или же сухофрукты, или орехи.
Вы пишите, чем вы питаетесь и как вы себя при этом чувствуете?
Важно! Данная статья носит ознакомительный характер. Она не является руководством к действию. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, нужно обращаться к врачу, а не в интернете.
