Есть интересная рубрика на просторах интернета: « Спа для бедных».
Так вот моя такая же, но только разовый выпуск, то что хорошо помогает мне и не требует больших финансовых вложений.
Понадобится: блокнот и ручка.
Суть: Выплескивать все то что в душе на лист бумаги. Это очень помогает расслабится, не подпортив отношения с ближними и не переводя гору красивых денег тетеньке или дяденьке в красивом кабинете, в дорогом костюме.
Имеем: А имеем мы облегчение, ощущение высказанности.
Порой, когда кажется что есть проблема/ проблемы, написав их на бумагу и потом, остыв, перечитав, все то что написано уже и не кажется проблемой, а нужно было все лишь высказаться, не выбирая слов.
Данную методику я отыскала когда-то давно у какого-то возможно даже психолога, не буду врать, я не помню досконально. Но утверждали что метод работает, я проверила, не врут.
Возможно я смогу помочь кому-либо рассказав об этом у себя, здесь.
Я не претендую ни на что и ни на чьё одобрение я тоже не претендую.
Прошу воздержаться от негатива, он нас не красит.
Если вдруг вам помогло, поможет дайте знать.
Если вдруг есть какие то свои уловки, методы, хитрости, поделитесь.