Если вашему ребенку от 1 до 5 лет, то вы наверняка задавались вопросом «Есть ли польза от тихого часа или не стоит укладывать ребенка спать днем?» Все специалисты и врачи твердят об одном - дневной сон необходим, но почему, давайте разберем.
Если вы уже мама, то знаете что детки первого года жизни спят большее количество времени, чем бодрствуют. К годику режим у ребёнка стабилизируется и дневной сон может быть один или два, все зависит от самого малыша и его желания.
Нужен ли тихий час детям от 2-ух до 5-ти лет?
Гуляя на площадке с детьми часто слышу, как молодая мама хвастается подругам что её чадо не спит днем, мол большой уже (а ребёнку ещё нет 3-х лет) 😮 По-моему это ненормально, хотя, может на ночной сон она его укладывает в 19-20 часов. 🙄 Еще 4-х или 5-ти летнего малыша, можно не укладывать, тем более если он того не хочет, а младше необходимо.
Чем же полезен дневной сон?
Все мы знаем, что наши малыши это растущий организм. 👶🏼 Они развиваются, познают мир глазами, руками, ушами, учатся новым действиям, копируют родителей и проявляют свой характер, тем самым образовывая свой мир. 🌏
Дневной сон помогает детям:
1. Отдохнуть, набраться и восстановить силы.
2. Расти организму.
3. Активировать запоминательную и остальную деятельность мозга.
4. Избавить от вялости или излишней гиперактивности обусловленной усталостью.
5. Зарядиться хорошим настроением на остаток дня.
Когда ребенок спит, мозг перерабатывает полученную информацию и сохраняет ее, тем самым формируя новые нервные связи. А также во сне мозг растет. Не зря говорят, что - "дети во сне растут". 😉
Дневной сон необходим ребёнку, который болеет 😷🤒🤧 Ведь когда организм отдыхает, он быстрее восстанавливается и борется с вирусами и инфекциями (не без лекарств соответственно).
Как быть если ребёнок отказывается спать?
Бывает и такое, что ребёнок протестует, кричит, упирается и высказывает свое нежелание спать. Как доказать тогда что сон необходим? 🤔
Не доказывайте! Это бессмысленно. Маленький человек все равно вас не услышит 👂Просто предложите заменить сон на:
🔸Просто отдых, чтение сказки;
🔹сделать расслабляющий массаж;
🔸уложить любимые игрушки на тихий час.
Почему я говорю о том, что доказательства не работают? Потому, что сама пробовала не раз что-то доказать трехлетнему сыну, но безрезультатно. 🤦🏻♀️ У нас работает метод уложить любимые игрушки🧸 прочитать сказку.📖 А без сна у нас начинаются истерики уже в районе 18 часов, усталость, капризы. 😲
Лучше сон 😴 и у мамы хоть 1-2 часа свободы 😉
Подписывайтесь на мой блог о жизни и изменениях ✔️ ставьте лайки ❤️ комментируйте ✍️
Давайте вместе меняться и идти вперёд к новым вершинам! 🚀
С любовью и заботой, ваша NLS.