Самое главное - начать, а остальное приложится.
Если в вашем списке дел есть задачи, которые не зачёркиваются продолжительное время - то вы прокрастинатор. Откладывать дела - значит жить иллюзиями и бездействовать, получать один и тот же результат.
В прошлый раз с психологом Мариной Батаршиной мы выяснили, почему стоит отказаться от прокрастинаций, чтобы не вредить себе. Сегодня разбираемся, как перейти к действиям.
Если вам интересна тема прокрастинаций - скажите нам об этом. Тогда мы будем и дальше подготавливать для вас материалы.
К делу! Самое главное - это развивать уважение к себе. Будет уважение - будут и решения. Будут решения - не будет отложенных дел. Всё просто. Предлагаем разобраться по порядку.
1. Определите для себя цель. Человек, который ставит реальные цели и достигает их - ценит проделанное и воспринимает Мир как мир возможностей. Если вы в очередной раз хотите отложить дело - определите для себя следующий шаг. Как выйти из ситуации? Поставьте цель и достигните её. В дальнейшем пойдёт как по маслу.
2. Делайте то, что вам нравится. Ну кроме откладывания дел, естественно. Этот пункт противоположен первому. Здесь важно сначала проанализировать свои чувства, а затем подумать, как поступить. Чтобы не отложить дело, обязательно вспомните, что вас радует. И тогда сделайте то, что покажется вам наиболее искренним, близким для вас.
3. Добавьте в свои действия логики. Парадокс, но логичным людям прокрастинация редко знакома. Но есть и те, кому сначала стоит прикинуть варианты и обдумать решение. Хочется отложить дело на потом? Устройте мозговой штурм! Выберите наиболее разумное и логичное решение из складывающейся ситуации.
4. Делайте то, что хотите. Если вы понимаете, чего от вас ждут окружающие, без труда разбираетесь в чужих чувствах, страхах и целях, то и действуете, опираясь на них. К сожалению, такие люди не знают, чего хотят сами. Такие люди занимаются прокрастинацией чаще остальных.
У таких людей вряд ли есть собственное, конкретное мнение. Иногда они отказываются начать действовать, потому что думают о том, что подумают другие. Для таких людей очень важно развить к себе самоуважение. Необходимо серьёзно подумать о том, чего хочется в этой жизни.