САМЫЙ ПЕРВЫЙ ДОБРЫЙ БАНК- http://ad.admitad.com/g/h2puph7fxlc079ea029fb39e2a8de6/
Существует две разновидности судорог: клоническая, при которой мышцы быстро сокращаются, а затем расслабляются, и тоническая, которая характеризуется более длительным напряжением мышц. Обе разновидности случаются из-за ряда инфекционных заболеваний, отравления, интоксикации, черепно-мозговых травм, нарушения обмена веществ, неврозов, болезни крови, сердца, дефицита витаминов и микроэлементов
ФОРАБАНК ДЛЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА-http://ad.admitad.com/g/86v7ihs37ec079ea029f9b965a0ec3/
Основные причины судорог ног
- варикозное расширение вен, особенно начинающийся тромбоз.
- нарушения обмена веществ и ожирение,
- заболевания щитовидной железы,
- гипотиреоз,
- проблемы с позвоночником
- неврологические недуги
- неправильно питается, исключая из рациона необходимые организму минералы;
- сидит на строгих диетах, ограничивая порцию необходимых организму веществ;
- пьет мало жидкости, нарушая водный баланс;
- вместо обычной воды и легких напитков выбирает крепкий кофе, черный чай, энергетики, сладкую воду и алкоголь;
- часто испытывает физические перегрузки во время тренировок в зале или бега.
- носит неудобную обувь
- работает там, где нужно долго стоять
ВСЕ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ТЕБЯ ЗДЕСЬ- http://ad.admitad.com/g/1kjlqr06u0c079ea029ff0af71e07a/
Лечение судорог
Перед подбором лечения следует точно выявить причину их возникновения. Часто в качестве сопутствующего лечения назначается специальная диета так, чтобы в ней было больше необходимых витаминов. В настоящее время не разработано лекарство, которое может направленно действовать против судорог.
- Для устранения судорожных сокращений мышц нанеси на икры разогретый мед, укутай ноги пищевой пленкой. Через 30 минут смой.
- Смажь ступни на ночь соком лимона, дай ему впитаться. Повторяй в течение 1-2 недель.
- Для лечения варикозной болезни вен растирай яблочным уксусом пораженные сосуды в течение месяца.
- Чтобы ноги не свело, перемешай яичный желток, 1ч.л. скипидара, 1ст.л. яблочного уксуса. Втирай мазь в икры перед сном.
Онлайн заявка -http://ad.admitad.com/g/q5samsi2s0c079ea029f5c5038e7bc/
Профилактика ночных судорог
- Для растяжения мышц голени поставь переднюю часть ступней на небольшой уступ (невысокую стопку книг), придерживайся за стол или стул.
- Прижми пятки к полу, постой 10-20 секунд. Повтори упражнение, сведя носки вместе, пятки врозь, а затем носки врозь, пятки вместе.
- При приближении судорог потяни носки на себя, чтобы можно было растянуть и расслабить икры.
- Если ногу все-таки свело, встань, отведи сведенную ногу назад, поставь пальцами на пол и осторожно надавливай весом тела, чтобы расслабить мышцы икры.