В это сложно поверить, но мы своими руками делаем свою жизнь сложной и дискомфортной. Почему такое происходит? Вроде бы не маленькие, давно научились контролировать свои эмоции. Но как часто сиюминутные порывы приводят к ссорам и прочему негативу? Казалось бы — промолчи, улыбнись, и шторм пройдет стороной. И ты не замкнешься, не свернешься улиткой. И психика близкого человека не пострадает.
Давайте вместе еще раз вспомним, какие убеждения сковывают наше сознание и мешают чувствовать себя по-настоящему счастливыми? Я расскажу про свои, а вы дополните в комментариях.
Потребность что-то доказывать
Еще несколько лет назад замечала за собой, что постоянно втягиваюсь в споры. Особенно в тех случаях, когда кто-то из знакомых или родственников пытался мне доказать, что я в каком-то решении не права. Особенно бурные дебаты в моей жизни касались трех вещей: когда мы из большой квартиры в центре Москвы перебрались в коттеджный поселок в 40 км от столицы; когда я собралась рожать третьего ребенка; последний значимый повод — отказ возвращаться в офис на престижную высокооплачиваемую работу.
Ох, сколько тогда я метала громов и молний – Зевс бы позавидовал! Мне было важно доказать, что мое решение продуманное, что я приняла его сознательно. Поэтому не стоит тратить свое время и пытаться навязывать мне свою позицию. Я почему-то тогда считала, что все окружающие должны были априори согласиться с моим выбором. А уж если кто-то пытался отстаивать свою точку зрения, то я готова была этого человека определить в стан врагов. Знакомо? Кто не с нами — тот против нас.
Чтобы остаться с человеком в хороших отношениях, вовсе не обязательно навязывать ему свою точку зрения. И он не обязан всегда соглашаться с нашей позицией. Часто достаточно просто сказать: «Да, ты по-своему прав» — и на этом спор заканчивается.
Контроль
Я очень часто наступала на одни и те же грабли в отношениях. И имя им — всепоглощающий контроль. И касалось это не только детей (тут он во многом оправдан), но и мужа, родственников, коллег, друзей — словом, взрослых самостоятельных людей. Мне было сложно смириться с тем, что я не могу контролировать всех и вся.
Однажды в разговоре приятельница-психолог спросила: «А зачем тебе знать, чем будет заниматься твоя сестра в субботу?». Я задумалась. На самом ли деле мне важно, что для себя запланировала на свой выходной почти 30-летняя девушка? И знаете, что я себе ответила? Да, мне важно знать! Но вот зачем? Тут однозначного ответа я дать не смогла. И поняла, что перегибаю палку. Что мой контроль не делает близких более дисциплинированными и самостоятельными. Наоборот. И я провела эксперимент.
Решила на время ослабить жесткость контроля и посмотреть, что из этого выйдет. Знаете, ничего страшного не произошло. Ну пару раз старший сын проспал в школу, потому что понадеялся на меня и не стал заводить будильник. Ну не купил муж в супермаркете что-то из списка продуктов. Всемирной катастрофы не случилось. И я поняла, что контроль в первую очередь нужен был мне. Поэтому я решила с ним бороться. Да, это было сложно. Но, как ни странно, отпустил контроль, я обрела большее доверие.
Сопротивление переменам
Не бойтесь сказать переменам: «Да»! Для многих из нас перемены — это страх, что что-то пойдет не так, наша жизнь изменится к худшему. Но это всего лишь придуманный страх, а не аксиома. Неужели лучше учиться в ВУЗе, который не интересен? Правильнее — уйти в академку и поискать себя. Возможно, что через год вы поймете, где на самом деле хотите учиться. Или же, наоборот, придете к выводу, что именно профессия, рекомендованная вам родителями, — действительно то, что вам нужно.
Не нужно бояться менять местожительство. Особенно если вы все равно снимаете жилье. Зачем хвататься за стереотип, что вам тут удобно? Откуда вы заранее знаете, что в другом районе вы обязательно столкнетесь с некомфортом? Вполне возможно, что получится там найти жилье большее по площади, но с более низкой ценой за арендой. Или рядом будет расположен престижный детский сад, о котором вы даже мечтать не смели.
А какие эмоции и убеждения разрушают вашу жизнь? Задумывались об этом?
С теплотой, ваша Ника.